買蛋白奶昔的話儘量要選擇能夠有飽腹感一點的，不要問我怎麼知道，因為我老是忍不住偷吃。現在的話我是用妙語的蛋白奶昔，閨蜜推薦給我的。用了一段時間感覺還不錯，如果你也在減肥的話可以試試。

.想買奶昔代餐減肥，哪個牌子好？

減肥是每個人都希望的事！無論是男人還是女人！都想迎合社會審美觀！做一個苗條的人！瘦人看起來乾淨清爽！有些人已經將減肥作為自己的終身目標！想買奶昔減肥之前，不如先了解一下奶昔！畢竟你的願望和目標不是買奶昔！而是想減肥！

正體看來奶昔的的熱量含量並不高！

由此看來！奶昔是有助於減肥的！但是單獨吃奶昔代餐是不行的！而且容易反彈！營養不均衡！單方面營養成分過度會影響腎負擔！所以奶昔不建議腎功能不全者慎用！建議多吃低熱量！低糖的食品！加上勤鍛鍊多運動！而達到健康的減肥方式和效果！

想食用奶昔不用去買！畢竟都有保質期！新增劑！自制奶昔很簡單！第一選水果:想吃什麼味道就買什麼水果。第二買無糖酸奶（切記無糖）！將喜歡的水果加入無糖酸奶透過攪拌機或豆漿機打均勻就可以了！

要什麼奶昔代餐，代替方案：只需要每頓飯吃一半飽，餓就多吃水果蔬菜代替，自然就會瘦，但是這種瘦還可以保證營養攝入，奶昔就不可能代替你的營養攝入！

奶昔飲食造成營養不良是必然的。況且透過飢餓減的肥，還是會還回來的！

減肥沒有你想的那麼難：

咖啡の茶＋適量運動＋健康飲食=健康加速窈窕！

目前奶昔的牌子國外的比較多，國內也有但沒國外的多。不過只要是產品好有效果，國內國外的都可以。好的代餐產品熱量不要超過300卡路里，不要低於100卡路里，很多代餐熱量不是太高就是太低，都會對減肥有影響。尤其要注意營養成分，代餐的營養要滿足我們正餐的需要。

1、康寶萊奶昔

這個主打減肥，富含豐富的膳食纖維，飽腹感較強，能量360kacl/100g，熱量有點低可以搭配點蛋白類食用，巧克力有點甜。

2、fatblaster代餐奶昔

一共有四種口味，有巧克力，草莓，香草，摩卡巧克力口味，熱量355kacl/100g，飽腹感能維持3個小時。

3、slimfast代餐奶昔

這個比較好喝了，有草莓，香蕉，香草，巧克力四種口味，營養均衡全面，熱量435kcal/100g，熱量相對來說有點高，可以少喝一點，能有4小時左右的飽腹感。

4、必樂營養餐

這個不是奶昔，是液態包裝的，擰開蓋子就能喝，代餐喝一瓶就可以了，草莓口味的，營養均衡，一瓶282kacl，有4小時左右飽腹感。

代餐產品就推薦這些吧，注意代餐不要長期食用，這裡的長期是指3個月，減肥成功過後就可以停止或者不要頻繁食用了。

代替正餐也不要餐餐都代，剛開始先從晚餐開始比較好。

什麼樣的代餐產品是好的?

隨著時代的發展，越來越多的人群注重飲食營養跟美體瘦身，但是基於繁忙的工作，大部分人都沒有時間去制定適合自己的飲食計劃，從而大部分的人都會選擇代餐產品來控制自己的體型，那麼我們該怎麼挑選呢？

1. 營養成分

代餐產品作為代餐食品，需要含有人體每日所需營養，這是毋庸置疑的，否則長期食用可能導致營養不良等症狀

2. 成分比例

一件良好的代餐產品需要具備成分比例合理的條件，這樣才能達到營養均衡的效果

3. 減肥效果

作用輕體食品，減肥效果的好壞決定這件產品是否能讓消費者回購，達到又健康又有效的代餐產品更是來之不易

尋悅五穀健怡代餐粉就達到了以上所說的幾點要求，選用國內外優質原材料，以現代營養學加持，配合專業營養師團隊研發而成。產品追求低熱量，注重食材科學配比，營養均衡攝入，在不節食，輕鬆享受美食的同時達到調衡營養、優美姿態的效果。

好與不好只是一個對立的觀點，如果說你正好需要一種健康，實惠，又有減肥效果的代餐產品，那麼尋悅五穀代餐正能滿足你的要求。

現在代餐的東西實在是太多了，一開始我也是挑的暈乎乎的，後面還是乖乖的請教閨蜜，她平時頗有研究，買的樂脂代餐奶昔，挺好喝的，她說是低熱量版的奶茶哈哈，然後還說裡面居然添加了CLA，很多健身人群都會專門買CLA產品，因為可以防止脂肪堆積。衝著這口感和CLA，我也和閨蜜一樣選擇了樂脂，你可以參考下哦。

我覺得不是說什麼牌子的好，肯定第一要說適合自己的最好了那如果你有錢的情況下，你可以去嘗試一些像國外的slim fat，這些牌子如果你經濟實力不允許的情況下，你可以喝國內的類似於活力達，類似於芊動，關於康寶萊這個品牌的話，我喝過美式康寶萊美式的康寶萊，它對我來說沒有起到很強的作用，而且我感覺這些康寶萊裡邊可能美國的康寶萊不太適合華人吧，他喝完之後，保護時間最多兩個小時，對我來說，所以我不建議你去喝

我買的這個是樂脂，感覺還好吧，裡面有多種維生素還有礦物質這些的，營養還是很全面的，不用擔心身體只吃進去單一營養，而且還有新增膠原蛋白，可以說是小姐姐們的醉愛了，又好喝又健康，希望不久的將來我也能夠瘦成一道閃電~