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1 # 八怪女
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2 # 使用者4367570282485
首先解決LZ高鈣低脂的概念問題哦。。
當前市場眾多品牌的牛奶製品和各商家炒作的賣點,有關專家提示,消費者在選購牛奶時要避免“兩高一低”:即高溫、高鈣和低脂。
首先,牛奶消毒不是溫度越高越好。因為牛奶的營養成分在高溫下會遭到破壞,其中的乳糖在高溫下會焦化,所以超高溫滅菌奶並非品質最優。
其次,牛奶含鈣量和濃度不是越高越好。目前各廠家牛奶本身的含鈣量差別並不大,但是有些廠家為了尋找賣點,在天然牛奶中加進了化學鈣,人為提高產品的含鈣量,但這些化學鈣並不能被人體吸收,久而久之在人體內沉澱下來甚至會造成結石。
最後,牛奶中的脂肪不是越低越好,即牛奶不是脫脂就好。很多人擔心喝了牛奶會長胖,因此總是選擇脫脂牛奶。其實牛奶當中所含的脂肪不可能直接轉化為人體脂肪,而且天然牛奶自身所含的脂肪比例並不高。所以,認為喝了牛奶會長胖是一種誤解。脫脂牛奶營養成分大為減少,也不利於人體健康。
然後呢,解決一下長高的問題!我也十分關注哈!
長高必然需要骨頭的增長,那麼當然是需要鈣啦!
不過,並不是說喝了高鈣的牛奶便能長個,
因為人體不一定能吸收得到,還需要維生素D啊等等元素!
所以,長高的最好方法就是要加強鍛鍊,多曬太陽。
跳繩啊,打籃球啊!不然就在家蹦個100多下也可以!拉伸嘛!
不過就看你可堅持啦!
這就像減肥一樣, 不堅持,什麼效果都沒有!
最後祝你能夠再高一些,也祝願我再高一些吧!
哈哈,不過也別太勉強,這種事不能急於求成吧~
不會。喝牛奶一般不會使人發胖。牛奶中新增的鈣質成分主要是補充人體的鈣微量元素,促進骨骼健康;全脂牛奶中的脂肪含量一般在3%-4%左右,低脂或脫脂的牛奶中脂肪含量更低(0.5%-1.5%)。牛奶並不是一種高熱量的飲料,因此,無論是全脂,還是低脂或脫脂牛奶,正常飲用,都不會因為其中的脂肪而發胖。低脂比全脂牛奶省下的脂肪很少,炒菜稍微多放點油就全補充回來了。不過患有某些基礎性疾病的人飲用牛奶,對脂肪的 含量是要關注的,如高血壓、高血脂、糖尿病或肥胖病患者。