猝死的具體定義尚無統一標準，按我們教材上來說是發生於1小時之內的突發死亡，當然也沒有必要認死理，卡時間，對於年輕人來說，無預兆的，來不及反饋自我感覺得突然死亡都可以成為猝死。

猝死的高發人群見於中青年男性，對社會和家庭打擊巨大，為什麼是男性高發，這就是涉及另一個問題，猝死的常見病因，目前公認的1小時內突發的死亡以心源性猝死為主，主要是冠脈缺血導致的急性心肌梗死、惡性心律失常，少見的是急性腦幹出血或者梗死。學醫的都知道育齡期女性急性心肌梗死少之又少，這是因為雌激素對血管硬化和斑塊是一個極其重要的保護因素，所以年輕女性冠心病（冠心病就是冠脈血管硬化斑塊，導致心肌梗死的最主要原因）少見，而絕經期以後逐漸和男性沒有差別。

另外其他導致冠心病的高危因素，比如吸菸、熬夜、高血壓、高血糖、高血脂、肥胖等等，幾乎都是男士優先，尤其是吸菸更是最大的發病誘因。

明白了高發人群和發病原因，其實預防還是有跡可循。首先要重視這個問題的就是職場男性，做好每年的例行體檢、關注血壓、血糖、血脂、體重指數等指標。像勞累、熬夜由於工作性質有時候不能完全避免，但是戒菸、運動、體檢總是可以做到，發現了三高的情況一定要積極用藥控制，減少血管硬化的機率。如果這還做不到就是對猝死危險沒有清醒的認識，等到發生悔之晚矣。

預防猝死就和預防交通事故差不多，遵守交通規則是關鍵。

猝死，很可怕。

可怕的並不是死亡本身，而是猝不及防。

因為每一個人都終將要面臨死亡，因為死亡是生物不可避免的結局。

但是，猝不及防的猝死事件，會讓我們這些活著的人在情感上產生恐慌。

之所以恐慌，是因為我們對事情的本質不瞭解；之所以害怕，是因為我們不知道事物的真相。

能夠導致猝死的原因有很多，但最常見的便是心腦血管疾病。

多巴胺曾經反覆說過一句話：沒有症狀，絕不代表沒有疾病。

多巴胺也曾經不止一次說過：這個世界上沒有任何人會無緣無故患病，更加不會有任何人會莫名其妙突然陷入絕境，只不過是因為患者、家屬、醫者，都沒有發現那些早已經存在的細微變化罷了。

舉個例子：

有一天，凌晨一點鐘，一位50歲的男性患者被家屬送進了醫院。

家屬說：“突然喊後背痛，然後就喊不醒了！”

40分鐘前，患者在如廁時突發後背劇痛，然後出現呼之不應。

事實上，患者被送進搶救室的時候已經處於昏迷狀態。

能夠導致一位中年患者突發後背劇痛伴意識障礙的疾病會是什麼呢？

答案很明顯：嫌疑注最大的便是主動脈夾層！

事實上，罪魁禍首便是A型主動脈夾層！

30分鐘不到，患者便與世長辭了！

我想，患者可能從來沒有想到過自己的生命會以這種方式結束。

我想，家屬或許從來沒有想過患者會在如此短的時間內永離人間。

那麼，導致患者發生A型主動脈夾層並且死亡的事情真的只是毫無原因的突發事件嗎？

答案自然是否定的，從家屬的哭訴中可以輕易的得到三點：患者有高血壓病；患者常常飲酒；患者常常熬夜。

當然，除了主動脈夾層之外，其它如急性心肌梗死、腦出血、惡性心律失常等心腦血管疾病都有可能導致“猝死“”！

那麼，該如何預防呢？

其實，答案大家都知道，只不過我們不願意去面對或者不願意去實踐罷了。

比如：控制高血壓、糖尿病等慢性病；戒除菸酒等不良嗜好；出現胸悶胸痛等症狀及時就醫；學會新心肺復甦等常用急救方法......

道理很簡單，對於中年人來說卻很難實現。

因為誰不是卑微的生，艱難的活？

因為誰不是要養家餬口？

因為誰不是要混社會？

因為誰不是在渾渾噩噩中狂奔在猝死的路上？