產後最易留下肉的地方是肚子，許多新媽媽都特別關心哺乳期如何瘦肚子?
1、散步 吃完飯後不要坐著或躺著，起來走走，不然很容易在肚子上堆起更多肉肉。飯後散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
2、充足的睡眠時間 睡眠不好對剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素鬱積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。 哺乳期如何瘦肚子
3、使用產後收腹帶 腹帶(束腹帶)應在白天使用。 正確使用方法為：每天飯後半小時，小便排空之後戴上收腹帶(束腹帶)，飯前半個小時將其取下。晚上睡覺前一定要取下收腹帶(束腹帶)。順產生完3天就可以用，剖腹產要等傷口長好沒有疼痛感以後才可以用。
4、瘦肚子操1 閒著沒事就順時針揉肚子，最少100下每次。順產的，產後三天就可以開始做這個，剖腹產傷口恢復好的的最好半個月之後，保守點就一個月之後好了。
5、瘦肚子操2 平躺，雙腿支起來，把寶寶放在肚子上，然後腰向上提，頂胯到最大程度，堅持到挺不住再放下，再挺，每次最少做30下。這個動作堅持一個月肚子會小很多。
6、瘦肚子仰臥起坐 把身體升起離地10至20 釐米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個迴圈的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。
產後最易留下肉的地方是肚子，許多新媽媽都特別關心哺乳期如何瘦肚子?
1、散步 吃完飯後不要坐著或躺著，起來走走，不然很容易在肚子上堆起更多肉肉。飯後散步不能能讓你更快復原，對瘦身也是非常的有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯減肥效果。
2、充足的睡眠時間 睡眠不好對剖腹產後瘦肚子不但沒有幫助，反而有害。睡眠不足容易引起毒素鬱積，從乳汁中排除，對寶寶相當有害，所以不足為取。此外，毒素的鬱積反而會影響脂肪的代謝，使減肥受阻。 哺乳期如何瘦肚子
3、使用產後收腹帶 腹帶(束腹帶)應在白天使用。 正確使用方法為：每天飯後半小時，小便排空之後戴上收腹帶(束腹帶)，飯前半個小時將其取下。晚上睡覺前一定要取下收腹帶(束腹帶)。順產生完3天就可以用，剖腹產要等傷口長好沒有疼痛感以後才可以用。
4、瘦肚子操1 閒著沒事就順時針揉肚子，最少100下每次。順產的，產後三天就可以開始做這個，剖腹產傷口恢復好的的最好半個月之後，保守點就一個月之後好了。
5、瘦肚子操2 平躺，雙腿支起來，把寶寶放在肚子上，然後腰向上提，頂胯到最大程度，堅持到挺不住再放下，再挺，每次最少做30下。這個動作堅持一個月肚子會小很多。
6、瘦肚子仰臥起坐 把身體升起離地10至20 釐米後，應收緊腹部肌肉並稍作停頓，然後慢慢把身體下降回原位。當背部著地的時候，便可以開始下一個迴圈的動作。此動作能消除肚子的贅肉，還能擁有漂亮的腹肌。