任何東西，即使對人體有益，食用多了，也會過猶不及，短時間內喝茉莉花茶，對人體是有益的，但是長期食用茉莉花茶，也會引起一系列的副作用：

1、喝多了茉莉花茶，嚴重的會內分泌紊亂和月經失調，不少“花飲”是中藥，有一定的毒副作用，一定不可以隨意將其作為保健品飲用。

2、一次性喝太多或空腹飲用茉莉花茶，會使人飢餓，甚至頭暈目眩，飯後立刻飲用茉莉花茶，會影響消化，睡前飲用茉莉花茶，可能影響睡眠。

3、長期過量飲用茉莉花茶，會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣。

4、在女性特殊時期不宜過多飲用茉莉花茶，例如：行經期、懷孕期、哺乳期、臨產期、更年期。

茉莉花茶的主要功效：

1、行氣開鬱。茉莉花所含的揮發油性物質，具有行氣止痛，解鬱散結的作用，可緩解胸腹脹痛，下痢裡急後重等病狀，為止痛之食療佳品。

2、抗菌消炎。茉莉花對多種細菌有抑制作用，內服外用，可治療目赤，瘡瘍，面板潰爛等炎性病症。

3、疏肝明目。茉莉花茶潤膚養顏，面色暗啞無華，有排毒養顏的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

作為365天有300天都在喝花果茶的人必須有姓名

作為一名女孩子，日常喝的比較多的一個是玫瑰花茶，另一個是降火茶。

玫瑰花茶：重瓣玫瑰，活血溫養，那種大朵的不行，大朵的玫瑰花都被提取過玫瑰精油，剩下來的也就造型好看，沒什麼營養了。

降火茶：基本是菊花、蒲公英、金銀花等混著喝，感覺自己體內有火，長痘、口乾的時候喝。這些茶基本是寒性的，生理期不能喝，火大的時候連續喝三就要換別的茶喝了。

平時、枸杞、紅棗、甘草等會作為輔料放進去一起。

冬天的花紅棗桂圓茶，女孩子喝也比較好，注意不要喝上火。

夏天檸檬百香果茶，美白效果不清楚但是口感確實還不多。