經常洗頭可以及時清除頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的生長，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮髒亂，有礙美觀，而且有可能引發頭皮屑過多、皮炎甚至脫髮等疾病。為了促進健康，洗頭時應該把握好4個方面的選擇。

天天洗頭非但不能保護頭髮，而且還有可能對頭髮造成傷害，這是因為洗頭過勤會損傷皮脂腺分泌的油脂，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。專家建議：一般人群平均兩天洗一次頭髮最為適宜。戶外工作時間長的人和腦力工作者，可以適當增加洗頭次數，以便及時除去灰塵和頭皮屑，保持頭髮健康清潔。

一般洗頭的時間應該選擇在早晨， 適宜的水溫和頭部揉搓，可以使人快速解除睡眠後的困頓，精神煥發，以積極的狀態投入到工作中。其次，頭髮髒後要馬上洗，及時清除灰塵、汙垢，保持頭髮清潔。不宜睡前洗頭，否則，容易使人無法快速進入睡眠。

洗頭時都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，以防止破壞皮脂腺分泌的油脂形成的保護膜。最好同時使用護髮素，以保護頭髮免受損傷。短頭髮使用洗髮液的量控制在2～6毫升，中等長度使用洗髮液的量控制在4～8毫升，長髮使用洗髮液的量 不超過10毫升。一些試驗表明：洗頭髮時，最適宜的水溫 為36.7℃，這個溫度與人體體溫保持一致；一般要控制在33～39℃之間，不宜使用冷水或過熱水洗頭。

用水浸溼頭髮後，用洗髮液揉搓頭髮20次，讓洗髮液的泡沫在頭髮上的停留時間超過28秒。 清除泡沫時要用清水沖洗兩次，時間至少要在30秒以上， 以確保髮根和頭皮無洗髮液香精殘留。最後，用乾毛巾擦乾頭髮，儘量自然風乾，少用電吹風吹乾。

每天洗頭怎麼會越來越多頭屑呢？應該是你用的洗髮水不適合你洗吧！我個人也試過買了一瓶洗髮水不適合自己用的，洗了確實好多頭屑，怎麼洗都是多，而且還有些癢，後來買第二種洗髮水後，就沒那感覺了，同時最好不要用風筒熱的吹。