早起對一些意志不堅強嗜睡的人是一件非常困難的事，可是由於某些外界原因我們又不得不早起，到底如何是好呢？下面是我總結的一些經驗，對我這個“早起困難戶”是很管用的，希望也可以幫助到大家。

早睡早起身體好

雖然這是一句很俗的話，但並不是毫無道理的，為什麼你早上起不來，就是因為你沒有睡夠，如果你早睡的話睡眠時間夠了起床肯定就沒有那麼困難了。

提醒自己是有班的人

為什麼上班一定要早起？因為遲到肯定要扣工資啊，現實一點，提到錢你會拿懶當藉口嗎？如果你真那麼懶，OK那你就不要上班了，整天在家睡覺吧。如果上學賴床還說的過去，因為落下的課還可以補，但是上班關係到的是錢啊，錢！錢！錢！重要的字說三遍。

找人叫你起床

鬧鈴不管用？可以找個專人叫你起床，如果你一個人住的話可以叫個朋友按點打電話叫你起床，他必須叫你起來為止才可以掛電話。但是最好還是找在身邊的人，因為在身邊的人不僅透過聲音叫你起床還可以透過動作比如輕輕推晃身體啊，什麼都不管用的話也可以使用暴力不信你起不來。

起床的瞬間不要猶豫

早上當你決定起床的瞬間不要猶豫，“要不我再睡會吧”不要等出現這種想法的時候再起床，那你就起不來了，決定起床的時候最好坐起來，就沒有躺著那麼容易困了。

前天晚上先樹立早起意念

如果第二天早上要早起，頭一天晚上就要不斷提醒自己明天早上我要早起，心裡默唸幾遍，睡覺之前再在心裡提醒自己幾遍，有個這個早起的意念，第二天早上起床就容易多了，親測有用。