帶她發洩

情緒不好肯定不能憋著，所以一定要發洩出來，你可以帶她去發洩室讓她能夠發洩出來，出出汗，流流淚挺好。

認真傾聽

當我們不瞭解朋友傷心的處境的時候，能做到的只是認真傾聽。讓她明白即使什麼都做不了，也會陪在她身邊。

給一個懷抱吧

我想無論多難過都需要一個懷抱的溫暖吧，每次朋友不開心，我會給她一個懷抱，讓她靜下來。

出去旅遊

出去旅遊是能夠開拓眼界的，所以可以出去旅遊，見識一下外面的世界，相信能治癒很多。

帶她去菜市場

有一次我心情不好，朋友帶我去了菜市場，看見那麼多鮮活的食材，我突然就心情好了，還有什麼比吃更重要呢？

勸不了就罵醒她

如果是非常親密的朋友，如果勸不動，就罵醒她吧，讓她明白自己現在成了什麼樣子，很管用的。

朋友心情不好，要這樣安慰他：

1.首先，瞭解她是因為什麼而不開心的，是家庭原因還是情感原因，還是什麼其它的原因，什麼原因說什麼話，

2、你要了解你的朋友是一個什麼樣的人，她可能在這種時候會想聽什麼話，或者是一個擁抱。

3、有些朋友可能在傷心的時候覺得誰都是錯的就她自己是對的，有理的，這種時候說什麼都沒有用，陪著她就好了，如果你能說一些違心的話就話一些她喜歡聽的，如果你說不出，那就陪著她就好了，什麼都不要說

4、一般在朋友不開心的時候還指責她的錯誤可能會導致反效果，如果是真朋友，可能等到她心情平復下來了還是能做朋友的，但是如果感情不深可能就此絕交了，

5、如果是家庭原因，這種事情就陪著她就好了，家家有本難唸的經，不是一個外人能夠解決的。

6、如果是感情的原因，那還是可能告訴她一些道理，一般旁觀者這種時候還是有發言權的，不合適就趁早分開，感情還是不能委曲自己的。