調理情緒最厲害的法寶就是提升境界！（然而短期提升不了）藥王孫思邈說過：任何的情感要發揮有度，以中正為原則。過多過少都是有問題的。如果出現不好的情緒了，要及時地調整，防止進一步發生惡變，其實調理情緒最厲害的法寶就是提升境界！當你的境界提升了，站的高了，往下看了自然很多事就能看的平和多了。本來讓你難受的鬱悶的惆悵彷徨的問題都會迎刃而解了。今天這裡不做這種高談闊論，提升境界不是一朝一夕的，需要自己的頓悟才能有境界有格局，今天主要給大家講講除境界提升之外的還有三大法寶，供大家借鑑。
一：按揉膻中穴。生活中有人生氣鬱悶發怒的時候，習慣性的給他縷（捶）胸脯，尤其是勸架的時候。表面看是在給人打胸脯，實際上按揉的是膻中穴，膻中穴位於兩個乳頭的沿線的正中心點，就在心窩處，主高興，主喜悅。如果人膻中穴不順，不通的話人就會鬱悶，西醫認為膻中穴就是胸腺，是人體的免疫系統的一部分，出生之後就會慢慢的退化。所以人要經常刺激這一部位，可以提升免疫力，還可以改善鬱悶憂鬱憋悶的情緒，是故以後凡是心裡不爽的時候，就捶胸頓足（適當的拍打即可，不用太大力）。
二：撥弄腋窩下的大筋（心包筋）。每個人腋窩下面都有一根大筋，（在極泉穴附近，順便也可以按按這個穴位）去按摩店的時候，師傅會給你按的（找不到的朋友可以去請教按摩師傅），可以自己嘗試去找找看。在腋窩底下使勁摸，用手掐住它，然後去撥動它會有發麻發痛的感覺（有麻到指根的感覺就是找到那根筋了）。每天晚上撥弄個10-15遍，就可以排除鬱悶、和心包的積液，就會增強心臟的活力和代謝功能。而且經常按揉心包經還可以治療失眠，除掉了心包的積液，心臟的整體活力會得到顯著加強，整個身心的代謝都會加強，從而增強體內垃圾的排洩。
三：雙手合十。佛家見到人的時候，會雙手合十表示問候和尊重。在中國傳統文化當中，雙手合十從中醫的角度來講，就是在收斂心包，雙手合十的動作一般掌根停放在膻中穴的位置。經常這樣做，人的心神就會收住，雙手一合十，一般就是我們的頭自然往下低，眼睛自然閉上，心就會慢慢的收斂了，眼睛也會自然慢慢的收斂。
這裡再補充個穴位：足底太沖穴，從上往下推可以瀉肝火，舒緩情緒。
調理情緒最厲害的法寶就是提升境界！（然而短期提升不了）藥王孫思邈說過：任何的情感要發揮有度，以中正為原則。過多過少都是有問題的。如果出現不好的情緒了，要及時地調整，防止進一步發生惡變，其實調理情緒最厲害的法寶就是提升境界！當你的境界提升了，站的高了，往下看了自然很多事就能看的平和多了。本來讓你難受的鬱悶的惆悵彷徨的問題都會迎刃而解了。今天這裡不做這種高談闊論，提升境界不是一朝一夕的，需要自己的頓悟才能有境界有格局，今天主要給大家講講除境界提升之外的還有三大法寶，供大家借鑑。
一：按揉膻中穴。生活中有人生氣鬱悶發怒的時候，習慣性的給他縷（捶）胸脯，尤其是勸架的時候。表面看是在給人打胸脯，實際上按揉的是膻中穴，膻中穴位於兩個乳頭的沿線的正中心點，就在心窩處，主高興，主喜悅。如果人膻中穴不順，不通的話人就會鬱悶，西醫認為膻中穴就是胸腺，是人體的免疫系統的一部分，出生之後就會慢慢的退化。所以人要經常刺激這一部位，可以提升免疫力，還可以改善鬱悶憂鬱憋悶的情緒，是故以後凡是心裡不爽的時候，就捶胸頓足（適當的拍打即可，不用太大力）。
二：撥弄腋窩下的大筋（心包筋）。每個人腋窩下面都有一根大筋，（在極泉穴附近，順便也可以按按這個穴位）去按摩店的時候，師傅會給你按的（找不到的朋友可以去請教按摩師傅），可以自己嘗試去找找看。在腋窩底下使勁摸，用手掐住它，然後去撥動它會有發麻發痛的感覺（有麻到指根的感覺就是找到那根筋了）。每天晚上撥弄個10-15遍，就可以排除鬱悶、和心包的積液，就會增強心臟的活力和代謝功能。而且經常按揉心包經還可以治療失眠，除掉了心包的積液，心臟的整體活力會得到顯著加強，整個身心的代謝都會加強，從而增強體內垃圾的排洩。
三：雙手合十。佛家見到人的時候，會雙手合十表示問候和尊重。在中國傳統文化當中，雙手合十從中醫的角度來講，就是在收斂心包，雙手合十的動作一般掌根停放在膻中穴的位置。經常這樣做，人的心神就會收住，雙手一合十，一般就是我們的頭自然往下低，眼睛自然閉上，心就會慢慢的收斂了，眼睛也會自然慢慢的收斂。
這裡再補充個穴位：足底太沖穴，從上往下推可以瀉肝火，舒緩情緒。