補氣補血對於產後媽咪來說都是非常必要的，今天給大家介紹5款補血益氣湯，希望所有媽媽美麗又健康。當歸黃芪枸杞雞湯食材：一歲齡的老母雞一隻藥材：當歸、黃芪、枸杞適量(當歸與黃芪以5:1比例搭配)做法：1、雞洗淨焯水，可以整隻也可以斬塊2、所有食材、藥材放入砂鍋內，大火煮開後轉小火煮至雞肉熟爛，加入鹽等調味料小貼士：這個湯適用於妊娠貧血，當歸補血、黃芪補氣，可改善血虛引起的手足冰冷，增強造血功能。如果新媽媽不喜油膩的口味，可以將雞湯表層的油脂撈去再食用。黨參當歸排骨湯食材：排骨適量藥材：黨參，當歸，少量的枸杞、紅棗等做法：1、雞洗淨焯水，可以整隻也可以斬塊2、所有食材、藥材放入砂鍋內，大火煮開後轉小火煮至雞肉熟爛，加入鹽等調味料小貼士：此湯能夠調理氣血，適合孕產婦，但是感冒的孕產婦最好不要喝了。三紅湯食材：紅棗7枚，紅豆一小把，花生一小把做法很簡單，食材洗淨加水，然後一個字——熬。小貼士：這款湯食材很容易買到，做法也簡單，而且補血效果是非常好的，也可以新增枸杞和紅糖做成“五紅湯”。海帶蓮藕排骨湯食材：海帶適量，蓮藕少量，排骨適量做法：1、排骨洗淨焯水，海帶、蓮藕洗淨切小塊2、排骨加水燒開後加入海帶、蓮藕，小火慢燉至熟爛小貼士：海帶富含碘和鐵，可增加造血功能，提高母乳質量。蓮藕富含礦物質，能健脾養胃，行血化瘀，清熱生乳。產婦食用能夠早日排盡體內淤血，幫助消化，促進乳汁分泌，有利於新生兒餵養。但是蓮藕性寒，產婦不宜多吃。三色補血湯食材：南瓜一塊，蓮子一小把，銀耳2朵，紅棗10枚，冰糖適量，水適量做法：1、銀耳溫水泡發，撕小塊，蓮子去心，紅棗洗淨剪口，南瓜切小塊2、水燒開後先放銀耳和蓮子，小火煮半小時再放紅棗，最後放南瓜，煮至食材軟爛即可小貼士：此湯黃色、紅色、白色，又好看又好喝，還補血暖身。
補氣補血對於產後媽咪來說都是非常必要的，今天給大家介紹5款補血益氣湯，希望所有媽媽美麗又健康。當歸黃芪枸杞雞湯食材：一歲齡的老母雞一隻藥材：當歸、黃芪、枸杞適量(當歸與黃芪以5:1比例搭配)做法：1、雞洗淨焯水，可以整隻也可以斬塊2、所有食材、藥材放入砂鍋內，大火煮開後轉小火煮至雞肉熟爛，加入鹽等調味料小貼士：這個湯適用於妊娠貧血，當歸補血、黃芪補氣，可改善血虛引起的手足冰冷，增強造血功能。如果新媽媽不喜油膩的口味，可以將雞湯表層的油脂撈去再食用。黨參當歸排骨湯食材：排骨適量藥材：黨參，當歸，少量的枸杞、紅棗等做法：1、雞洗淨焯水，可以整隻也可以斬塊2、所有食材、藥材放入砂鍋內，大火煮開後轉小火煮至雞肉熟爛，加入鹽等調味料小貼士：此湯能夠調理氣血，適合孕產婦，但是感冒的孕產婦最好不要喝了。三紅湯食材：紅棗7枚，紅豆一小把，花生一小把做法很簡單，食材洗淨加水，然後一個字——熬。小貼士：這款湯食材很容易買到，做法也簡單，而且補血效果是非常好的，也可以新增枸杞和紅糖做成“五紅湯”。海帶蓮藕排骨湯食材：海帶適量，蓮藕少量，排骨適量做法：1、排骨洗淨焯水，海帶、蓮藕洗淨切小塊2、排骨加水燒開後加入海帶、蓮藕，小火慢燉至熟爛小貼士：海帶富含碘和鐵，可增加造血功能，提高母乳質量。蓮藕富含礦物質，能健脾養胃，行血化瘀，清熱生乳。產婦食用能夠早日排盡體內淤血，幫助消化，促進乳汁分泌，有利於新生兒餵養。但是蓮藕性寒，產婦不宜多吃。三色補血湯食材：南瓜一塊，蓮子一小把，銀耳2朵，紅棗10枚，冰糖適量，水適量做法：1、銀耳溫水泡發，撕小塊，蓮子去心，紅棗洗淨剪口，南瓜切小塊2、水燒開後先放銀耳和蓮子，小火煮半小時再放紅棗，最後放南瓜，煮至食材軟爛即可小貼士：此湯黃色、紅色、白色，又好看又好喝，還補血暖身。