臉色黯沉，臉上驚現小斑點

　　面相1：臉色黯沉，臉上驚現小斑點

　　晚睡會造成肌膚無法順利代謝，老廢角質堆積在面板的表面，肌膚自然沒有光澤。長期熬夜之後，還有人發現自己顴骨、眼下的斑點出現了!由於面板代謝減慢，白天積累的色素沉澱不能及時排出。而且，電腦輻射、過強燈光也會造成色素生成。

　　1：去角質、再按摩

　　早上洗臉後可接著進行去角質，讓面板變得乾淨。之後再搭配使用臉部按摩霜，透過按摩手法及有效成分可以幫助肌膚甦醒，讓灰暗膚色重新變得明亮。

　　2：晚上也要用防曬

　　如果經常晚上加班會在電腦前呆很久，或者所處環境的燈光較強，“少睡派”美女一定要加用隔離或物理防曬來保護自己的面板，絕不能省略。

長期熬夜會導致身體出亞健康，身體是自己的，自己都不愛惜，沒有誰會為你健康買單。要想面板好做到以下幾點很有必要：1.改變作息時間儘量不熬夜；2.多喝水、吃水果，適量運動，3.以清淡飲食為主；4.爭取每晚泡腳；5.擁有積極樂觀的心態；總之你認真地面對這個世界，生活是不會虧待你的！加油！！

哈哈，榮幸能回答你的問題。護膚品要買好的擦在臉上。喝水喝的好多才能挽回哦。然後呢，儘量先不要曬太陽。防曬霜一定要擦的厚厚的。這種面板先要擦厚厚的防曬霜，再用物理遮擋的方式儘量用厚帽子。但睡眠也一定要充足。相信面板一定可以挽回的，加油。這樣做的話，就照照鏡子吧。

治標得先治本，能不熬夜就不要熬夜，一定要先改變作息

用最貴的化妝品，熬最晚的夜，這一定是沒有效果的

所以就是在用護膚品的同時，早睡早起，健康的膚色要有健康的作息首先

做為美容行業的資深護膚達人，看到這樣的問題特別有成就感，因為馬上要發揮自己的特長啦。

熬夜膚色變差，原因有三：1，是肝膽代謝下降，毒素代謝，所以無精打采膚色差。2，是熬夜受電腦手機的藍光輻射，酪氨酸酶活性，黑色素活躍，所以膚色暗沉。3是熬夜體力不支，膚色差也是自然現象

拯救其實很簡單啦～先做個全臉的面部刮痧，全臉的經絡疏通一遍，接下來1，調整作息時間，保證充足的睡眠，給身體充充電。2，做個卸妝，用溫和的洗面奶來個深層清潔，確保毛孔是通暢能盡情呼吸，吸收的。3，拍上爽膚水，用面膜粉調配敷個面膜，確保毛孔裡的油垢，殘存代謝物能被吸附出來，還能來個溫和保溼。4，再敷正常的面膜貼15到20分鐘。5，和平時一樣基礎護膚

以上步驟做下來，保證整個人煥然一新哦

本人實踐多次，長長熬夜，但是面板狀態依然很好

熬夜面板變差，簡單幾招養出牛奶肌，面板滑嫩嫩！

很多女生很喜歡熬夜，但是熬夜不僅傷害身體，還容易讓面板變差，面板容易油膩、毛孔粗大、面板粗糙、暗沉、長黑頭、長痤瘡、長痘和色斑等。

建議經常熬夜的女生可以透過飲食來改善自己的面板,比較健康，效果也比較好，那麼熬夜吃什麼對面板好呢?這裡給大家分享幾個。

1、花生芝麻糊

準備食材:花生200克、黑芝麻100克、純牛奶100毫升、澱粉3克、砂糖100克。

做法:將花生和黑芝麻分別炒香炒熟，打成粉，沖泡即可食用。

功效:抗衰老。花生和芝麻都是很好的抗衰老食物，它們富含維生素E，還有防止色素沉著於面板的作用，能避免色斑的形成。

2、豌豆蛋白肽

做法:豌豆蛋白肽一小包，兩勺蜂蜜，開水沖泡即可。

功效: 抗氧化，亮白肌膚，豌豆蛋白肽裡的針葉櫻桃粉，檸檬粉，蔓越莓粉，紅石榴粉裡面都有亮白的因子，富含VC,長期食用能夠補充膠原蛋白，亮白肌膚。

3、百合棗仁茶

做法:百合20g、酸棗仁10g、茯苓40g、蓮子10g、枸杞子20g、桑葚、大棗、桂圓若干，加入適量紅糖或冰糖食用。

功效:具有養心神、補氣血，緩解經期絮亂，使面板滋潤嫩滑、面色紅潤，光潔白淨。

經常熬夜的女生一定要多保養，不然會出現各種各樣的面板問題，多吃上面這些食譜，可以讓面板光滑白嫩,保持年輕的狀態!