1到三個月寶最能睡，睡覺就是張個子張腦子一般可以睡20個小時左右，三個月到6個月18個小時左右，6個月到一週歲寶10到15個小時左右。每個寶的情況不一樣，父母最好能合理規劃時間，讓寶養成好習慣。

一張圖來簡單瞭解一下新生兒的睡眠模式：

上圖僅做參考，由於睡眠時間的長短和模式會隨嬰兒的年齡而有所改變，不用的寶寶也會有不同。

每個嬰兒都是獨立的個體，不是流水線上生產的機器人。所以有些寶寶睡得多，有些寶寶睡得少，家長不要把自己的孩子與別人做比較，只要寶寶健康成長就好啦！

新生兒大部分時間都在睡覺，可是有的寶寶睡眠時間太長、有的寶寶睡眠時間又太短，那麼究竟1-6月的寶寶睡多長時間才正常呢？

1.睡眠時間

每天可能睡16～18個小時，白天小睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時。

2.睡眠特點

後半夜可能因持續睡眠而停食一次奶，每天上午8～9點鐘通常是覺醒時間最長的階段。

寶貝不再是每次吃奶後都能迅速入睡了。

3.小叮嚀

寶貝還不會玩耍，對周圍的事物缺乏興趣，看、聽能力還比較弱，所以剛睡醒時哭鬧是很正常的現象。

1.睡眠時間

每天睡眠時間約為15～17個小時，白天一般上午睡1～2小時，下午睡2～3小時，有的寶貝晚飯前還會睡1～2個小時。

2.睡眠特點

愛運動的寶貝睡眠時間較短，白天醒的時間較長；安靜的寶貝白天愛睡覺，晚上也睡得很早。

多數寶貝白天的睡眠時間開始逐漸減少，以前夜裡醒2次的寶貝，現在只醒1次；以前只醒1次的寶貝，現在能夠一覺睡到天亮。

3.小叮嚀

3個月寶貝的睡眠模式正在形成，是建立良好的睡眠習慣的黃金時期，大約堅持1～2星期就可以做到。

睡前程式可以包括給寶貝洗個澡、按摩、換新尿布、讀一兩篇睡前故事、唱一支搖籃曲等。

1.睡眠時間

每天睡眠約15～16個小時，白天上午睡1～2個小時，下午睡2～3個小時。

2.睡眠特點

睡眠好的寶貝，晚上能連續睡10個小時左右，可以從晚上8點一直睡到早晨5～6點鐘。

有些寶貝不再像以前那樣早睡早起了，晚上10點甚至11點才入睡，一直睡到第二天早晨7～8點鐘。

由於白天運動量增加，稍有疲勞的寶貝夜裡就睡得很香。

3.小叮嚀

白天儘量和寶貝一起玩，晚上就能8～9點鐘睡覺，直到第二天早晨醒來。

如果一天的睡眠時間加起來不足12個小時，就要檢查是否有什麼問題了。

寶貝睡眠長短因人而異，不用嚴格按照時間來計算，如果寶寶身體條件、精神狀態良好，生長髮育情況正常即可。

寶寶的睡眠時間各個階段是不一樣的，隨著寶寶一天一天的長大，睡眠時間慢慢減少，而寶寶的活動時間則會慢慢增多。讓我們一起來看看寶寶一天的睡眠多少時長，才能充分滿足寶寶的睡眠。

第一階段：新生兒期

新生兒寶寶大多數時間都是在睡覺，寶寶還不會晝夜之分，每天平均睡眠時間需要18小時(範圍16～20 小時)

第二階段：1～3個月

這個階段的寶寶依舊是以睡眠為主，大部分的時間還是在睡覺，每天平均睡眠時間需要16小時

第三階段：4～6個月

這個階段的寶寶每天平均睡眠時間需要14小時左右以上。

第四階段：7～12個月

這個階段的寶寶還是要保證寶寶的睡眠，睡眠時間應控制到14～15小時即可，儘量不要讓寶寶超出這個睡眠時長，寶寶睡的過多，會影響到活動時間，使寶寶動作發育遲緩，同樣的，也不能低於這個時長，會影響到寶寶的身體發育。

第五階段：1～3歲

1～3歲的寶寶以從嬰兒成長為幼兒了，夜間能一夜睡到天亮，這個階段的寶寶每天的平均睡眠時長為12～13小時。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！