戒菸48小時候尼古丁才從身體完全消失。
你開始戒菸，並且從你不再抽菸那一刻起，你的身體其實就已經在自動修復之前吸菸帶給你的傷害，在你戒菸的二十分鐘後，你的心率就會開始恢復正常。
然後你再繼續堅持，兩個小時以後，之前因為吸菸導致的心率和血壓問題都會慢慢的恢復正常，煙裡面所含有的大量尼古丁物質也會開始排出身體中。在戒菸的十二小時以後，你可以感受到身體在清除尼古丁，當然這是最重要的時候也是最難受的時刻。
戒菸後48小時尼古丁將完全被身體清除掉，味覺恢復正常、吃東西更香。因為吸菸會導致味覺退化，但是對於長期吸菸的人味覺將沒有辦法恢復。
擴充套件資料：
在停止吸菸也就是停止尼古丁攝入後，大腦內的尼古丁受體會逐漸減少，使機體對尼古丁需求降低直到消失，這就是成功戒菸。可是尼古丁需求消失，不代表尼古丁受體完全消失。相反，一旦復吸再次攝入尼古丁，就會重新啟用受體，加大對菸草的依賴。
由於復吸加大煙草依賴，使癮性上升，所以復吸後往往吸菸量會急劇上升，連每口煙的吸入程度也比以往更深。這樣高強度的吸菸行為，更容易遭受菸草有毒物質的傷害，造成肺功能衰竭加快。所以一旦戒菸，必須一勞永逸徹底戒除，否則只會令健康更加脆弱。
對於如何抵制戒菸期間的復吸誘惑，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授根據多年臨床經驗，整理出一套行之有效的方法，提供給廣大戒除人群參考。
方法一：自身信念堅定，家庭朋友提供支援
戒菸歸根結底，還是一場心理戰爭，所以首要的還是自己信念是否堅定。如果本身抱著嘗試一下，失敗也無妨的心態，是怎樣的無法成功戒菸的。而且戒菸往往會感覺空虛，處於反覆掙扎之中，這個階段更需要家人或朋友的理解與支援，在精神或物質上提供幫助。
方法二：掃除一切香菸事物，眼不見為淨
復吸誘惑之所以這麼猖獗，一個主要原因就是現在到處能接觸到香菸有關事物，很容易令人回想或者懷念起菸草各種的“好”。所以在堅定戒菸信念後，就要全面掃除身邊一切有關的香菸的事物，比如
煙盒、菸嘴、菸灰缸、打火機等等。少了這些視覺誘惑，復吸的念頭起碼少了一半。
方法三：嘴癮上來無法拒絕，替代品很重要
吸過煙的朋友都有同感，就是嘴裡不叼著一根東西，總感覺周身不自在，這種感覺在戒菸時更加明顯。所以當嘴癮上來實在無法拒絕時，可以選擇喉片、零食、口香糖等可以反覆咀嚼的食物代替香菸，滿足一時的嘴癮。
方法四：多多參與戶外活動，儘量避免飯局酒局
抵制復吸誘惑，轉移注意力也是不錯的方法，最好能在戒菸期間多多參與戶外活動和體育鍛煉，以運動帶來的振奮緩解吸菸誘惑，轉移復吸的念頭。至於那些有可能敬菸的場合，特別是應酬和飯局，能不去就不去。
戒菸48小時候尼古丁才從身體完全消失。
你開始戒菸，並且從你不再抽菸那一刻起，你的身體其實就已經在自動修復之前吸菸帶給你的傷害，在你戒菸的二十分鐘後，你的心率就會開始恢復正常。
然後你再繼續堅持，兩個小時以後，之前因為吸菸導致的心率和血壓問題都會慢慢的恢復正常，煙裡面所含有的大量尼古丁物質也會開始排出身體中。在戒菸的十二小時以後，你可以感受到身體在清除尼古丁，當然這是最重要的時候也是最難受的時刻。
戒菸後48小時尼古丁將完全被身體清除掉，味覺恢復正常、吃東西更香。因為吸菸會導致味覺退化，但是對於長期吸菸的人味覺將沒有辦法恢復。
擴充套件資料：
在停止吸菸也就是停止尼古丁攝入後，大腦內的尼古丁受體會逐漸減少，使機體對尼古丁需求降低直到消失，這就是成功戒菸。可是尼古丁需求消失，不代表尼古丁受體完全消失。相反，一旦復吸再次攝入尼古丁，就會重新啟用受體，加大對菸草的依賴。
由於復吸加大煙草依賴，使癮性上升，所以復吸後往往吸菸量會急劇上升，連每口煙的吸入程度也比以往更深。這樣高強度的吸菸行為，更容易遭受菸草有毒物質的傷害，造成肺功能衰竭加快。所以一旦戒菸，必須一勞永逸徹底戒除，否則只會令健康更加脆弱。
對於如何抵制戒菸期間的復吸誘惑，南方醫科大學珠江醫院中醫科主任醫師梁東輝教授根據多年臨床經驗，整理出一套行之有效的方法，提供給廣大戒除人群參考。
方法一：自身信念堅定，家庭朋友提供支援
戒菸歸根結底，還是一場心理戰爭，所以首要的還是自己信念是否堅定。如果本身抱著嘗試一下，失敗也無妨的心態，是怎樣的無法成功戒菸的。而且戒菸往往會感覺空虛，處於反覆掙扎之中，這個階段更需要家人或朋友的理解與支援，在精神或物質上提供幫助。
方法二：掃除一切香菸事物，眼不見為淨
復吸誘惑之所以這麼猖獗，一個主要原因就是現在到處能接觸到香菸有關事物，很容易令人回想或者懷念起菸草各種的“好”。所以在堅定戒菸信念後，就要全面掃除身邊一切有關的香菸的事物，比如
煙盒、菸嘴、菸灰缸、打火機等等。少了這些視覺誘惑，復吸的念頭起碼少了一半。
方法三：嘴癮上來無法拒絕，替代品很重要
吸過煙的朋友都有同感，就是嘴裡不叼著一根東西，總感覺周身不自在，這種感覺在戒菸時更加明顯。所以當嘴癮上來實在無法拒絕時，可以選擇喉片、零食、口香糖等可以反覆咀嚼的食物代替香菸，滿足一時的嘴癮。
方法四：多多參與戶外活動，儘量避免飯局酒局
抵制復吸誘惑，轉移注意力也是不錯的方法，最好能在戒菸期間多多參與戶外活動和體育鍛煉，以運動帶來的振奮緩解吸菸誘惑，轉移復吸的念頭。至於那些有可能敬菸的場合，特別是應酬和飯局，能不去就不去。