從初中開始我就是這樣，大腦像是漿糊，即使在思考也覺得模模糊糊的，注意力也有問題，當時看醫生說是神經衰弱，後來按植物神經功能紊亂治的，也沒治好。考上了大學之後，自己就好了，腦袋就清醒了。

我的經驗是，一是可能跟壓力大有關，二是用腦過度，比如思慮過度，或者手機電腦用太多精力太過集中，用的太過就會這樣，尤其本身神經衰弱的人會表現的更加嚴重

所以解決辦法就是暫且避開這些原因，休息大腦，思慮不出來的東西，暫且不思考，手機電腦儘量少用，我自認為，電子產品用的過多會引起注意力缺陷等問題(這個我沒看過相關科學研究，自己發現的)，比如用手機過多你會發現自己做正事會無法長時間專注，這時候就考驗自制力，當然，切斷這些影響因素也不失為一個辦法！

剛剛去看了其他回答，有個人說可能這是抑鬱症的表現，不知別人怎樣，我沒去看過心理醫生，但我感覺自己是存在焦慮抑鬱的情況的，這也算是如今很多人的常態吧，只不過是時好時壞。可能這也是一方面原因，建議開啟心扉，多和親近的人交流溝通。我每次跟閨蜜出去玩兒一圈，或者給爸媽打個電話，心情放鬆了，腦袋就會清醒些，我自己也有一個方法就是每天小本本寫To Do List，任務主導生活，把計劃分步來做，減輕壓力，並且把每次走路，洗衣，做飯等當做休息，地鐵上不用老刷手機，走路上也不用總做低頭族，讓大腦休息一會兒，它才會更好的為你工作。