肥胖在中醫而言，可以簡單分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛溼阻和皮腎陽虛，實胖則有胃熱痰淤。

中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱”所致。外因則是飲食過量，運動過少造成。中醫認為“脾”主肌肉，能運轉食物中的營養消化，以滋養全省。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰溼（脂肪）積存與肌膚之中，形成肥胖。其實屬於虛胖、水腫型的人並不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利溼、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算是吃不多，效果也不明顯。

如何區分自己是屬於實胖還是虛胖呢？

虛胖體質：

1平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。

2臉色偏白或帶青，面板，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

3手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈，與上半身比較，下半身更肥胖點。

4容易身體疲累

5食量不大，東西吃的並不多

6解出的尿液顏色清單

實胖體質：

1外表看上去比較多肉，比較壯實。

2臉色比較紅潤

3平時吃的比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了

4易便秘，常辦高血壓、高血脂等症

5經常感到口乾舌燥

肥胖在中醫而言，可以簡單分為實胖與虛胖兩類，虛胖又可分為脾虛溼阻和皮腎陽虛，實胖則有胃熱痰淤。

中醫的觀點，肥胖的病因可分為內因及外因兩種。內因為“真陽不足，脾氣虛弱”所致。外因則是飲食過量，運動過少造成。中醫認為“脾”主肌肉，能運轉食物中的營養消化，以滋養全省。若真陽不足，脾失健運，身體運化功能失常，容易變成痰溼（脂肪）積存與肌膚之中，形成肥胖。其實屬於虛胖、水腫型的人並不算少，這一類的人需要的是補氣健脾利溼、調整代謝為主，而不是一味的節食，就算是吃不多，效果也不明顯。

如何區分自己是屬於實胖還是虛胖呢？

虛胖體質：

1平時很少運動，肌肉鬆鬆垮垮。

2臉色偏白或帶青，面板，講話虛弱無力，冬天怕冷，夏天易流汗。

3手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時，覺得小腿腫脹感強烈，與上半身比較，下半身更肥胖點。

4容易身體疲累

5食量不大，東西吃的並不多

6解出的尿液顏色清單

實胖體質：

1外表看上去比較多肉，比較壯實。

2臉色比較紅潤

3平時吃的比較多，而且很容易又感覺肚子空空，又想吃了

4易便秘，常辦高血壓、等症

5經常感到