如果睡眠充足，上課依然無精打采，瞌睡，那就是對知識沒興趣或者說課堂缺乏吸引力。有些同學底子差，課前又缺乏充分的預習，對新知識的理解不夠，上課跟不上老師，慢慢的就會注意力缺乏，容易睡覺。

要改變，就要多方面著手：

1）課前預習，瞭解新知識。增加新知識儲備，降低課堂理解難度。

2）上課除了聽之外，還要拿筆去記筆記。認真記，各個部位都執行，儘量降低睡覺的可能性。

3）真的困了，還想要學習，就拿著書主動站到後面去吧。站起來，或許就沒那麼困了

說到上課睡覺這個問題，我最近真的是很感慨，因為最近我的所教的班級裡就有這樣一位學生，他每天上課的時候，都端坐桌前，很認真的樣子，手裡拿著筆，眼睛看著書，然後慢慢的就這樣睡著了。最初的時候，我以為他只是在我的課堂上是如此，後來其他同學告訴我，說他所有的課都是這樣的，因此老師安排他的同桌每天要關注他一下，發現他睡覺要拍拍他以示提醒。前幾天後來他的父母也來學校陪他聽課，我就孩子睡眠是否不足的問題與家長交流了，可是家長說孩子晚上正常睡眠，應該不缺覺。

不缺睡眠，那麼孩子為什麼在上課時還要睡覺呢？這個問題引起了我的關注和思考。

第一，對學習不感興趣，厭倦學習。

我有一個習慣，也就是領導在開會的時候，我總是不聽，究其原因是什麼呢？就是不喜歡開會，甚至厭惡開會，認為開會一點沒有任何意義，所以就充耳不聽。將心比心，換位思考，學生之所以上課的時候能坐著睡著，一個重要的原因就是對課程不感興趣，或者說厭倦學習，不愛學習。之所以厭學，原因也是多方面的，可能對老師的灌輸式的教學方式麻木不仁，也可能對應試教育的強化訓練深惡痛絕，還可能是學習壓力大，在課堂上悄悄的自我放鬆一下。

第二，這位學生雖然厭倦學習，但是還能端正的坐著睡著，這又說明什麼呢？

這位學生在上課睡覺的時候從來不是趴在桌上睡覺，而是端正坐好不自覺的就睡著了。這說明這位學生在內心裡對教師還是比較敬畏的，可能在家裡父母對他的管教比較嚴格，可能是家長不允許孩子睡覺，或者家長嚴格要求孩子坐在那裡學習，所以很多孩子即使心裡不接受甚至抱怨，表面上也做出符合家長要求的樣子。

例如，有的家長要求孩子早上五點鐘起來學習，很多孩子表面上按照家長的要求做了，但是事實上只是坐在那裡，心裡根本沒想學習的事情，這是一種假學習的現象，就是擺個樣子。因為這種假學習，即使學生成績不理想，無論家長還是老師，也就沒有理由去批評。因此，假學習的狀態是學生不想學習，又不想被父母和老師批評的一種自我保護的手段。第三，怎麼改變呢？

我已經闡述了產生這種假學習現象的原因，針對這種原因，我們就要從多個角度去採取措施，逐漸改變學生的這種狀態。

學校和教師要轉變觀念。

從學校的角度上來看，教師要調動學生學習的主動性和積極性，在課堂上少灌輸知識，多給學生時間進行啟發式教學，讓學生參與的程中，豐富課堂教學，學生才會對學習感興趣。現在很多老師只關注考試的教學內容，考什麼就教什麼，不考什麼就不學什麼，這樣的教育太功利，學生有失去了學習的興趣，所以教師觀念的轉變特別重要，只有激發起學生學習興趣，學生的成績才會提高，否則一切功夫都是白費。

家長科學合理的安排孩子的學習時間。

家長在嚴格要求孩子學習的時候，要進行科學的指導，而不能一味地從早到晚的讓孩子坐在桌前學習，讓孩子既有學習的時間，又要有放鬆的時間。和現在很多家長對孩子的學習是著急，甚至比學生更著急，所以恨不得把所有的時間都安排都給孩子安排的滿滿的，認為只有這樣，孩子才能不輸給他人。這是不科學的，只有鬆弛有度，才會取得好的效果。

家長面對孩子成績下降或者成績不理想的狀況時，不要以一味的抱怨孩子不努力，要從多個角度去調動孩子學習主動性積極性，同時要接納孩子不理想的成績。只有家長接納了這個現實，孩子才能夠真實的面對自己，做真實的自己，才會思考自己的未來，而不是做假自我。

學生更要激發成長的動力。

從學生的角度上來看，要多讀書，要有夢想，可以為自己制定一些小的階段性目標，腰主動調整自己的學習狀態，正確對待學習壓力。在學習中遇到困難的時候，要與老師和家長進行溝通交流，要真誠的說出自己的想法，如果遇到自己不能解決的困難時，可以請父母幫助自己。作為學生，應該知道考試並不是你的終極人生目標，透過學習，如何更好的生活才是每個人的目標。所以，學生要有大格局，而學習只是大格局中最簡單的一步，走好每一步，才能感受更精彩的生命。