青年人一般情況下最好不要服用大補的東西。身體不適時，可以適當的吃些調節一下。

什麼人該吃人參

正如古話所說的，是藥就有三分毒，所以，使用任何藥物都要小心從事，人參也不例外。 人參是補藥，且以補氣為主。

所以，使用人參的適用人群主要是有氣虛症狀者。例如，面色蒼白，體虛無力，動不動就氣喘吁吁等。又如，貧血症患者，往往兼有氣虛證，所以，這類病人也可以吃人參。如果是沒有疾病的正常人，為了補養身體，預防疾病，也可以吃一些人參，但不可過量，而且要根據身體狀況的不同而選取不同的人參。

一般而言，年老體弱而且身體虛寒的人，可以適當吃一些紅參或野山參，如果經濟條件不允許吃野山參，也可以吃一些生曬參。

婦女產後體虛者，可以吃一些紅參。

一般人進補，可以吃一些生曬參，但不要吃太多。

大出血病人，最好吃野山參，其次是吃紅參，再次是生曬參。

夏天進補，可以選用西洋參。

體質較熱的人，如果要吃人參，最好選用西洋參或者生曬參。

不適合吃人參的人包括:高血壓患者;脾氣暴躁而面色發紅者;發熱者不宜吃紅參和野山參;脾胃虛寒者，不宜吃西洋參。

小知識:

各種人參的功效

知道了人參的功效，然後再根據本身的具體情況，選擇適當的人參來補養身體。以下我們就來看看各種人參有什麼不一樣的功效。

1、生曬參:味甘，微苦，性平，有大補元氣，復脈固脫，補益脾肺，生津安神的功效。

2、紅參:味甘，微苦，性溫，有大補元氣，復脈固脫，益氣攝血的功效。

3、野山參:味甘，微苦，性平，功效和紅參相似，但力量最大，產量最小，價格昂貴。

4、西洋參:味甘，微苦，性涼，功效補氣養陰，清火生津。