春天是嬰兒發育的高峰期。 您通常需要給孩子節食。 您必須注意均衡和多樣化的飲食。 定期去孩子身體檢查。 通常，您每天都可以吃新鮮的魚和蝦，每天喝一些湯。 五月是一年中孩子最好的長期時間。 世界衛生組織的研究資料顯示，一年中兒童的生長不均勻，五月最快，平均長度為0.73釐米，十月為一年。 在最慢的時間，平均長度只能為0.33釐米。

基礎階段——學齡前期

學齡前期(4～6歲)是兒童生長髮育的重要時期，也是孩子長高的基礎階段。

而這個年齡段的孩子，有可能存在偏食、厭食、鈣質攝入量嚴重不足的現象，影響到骨骼中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。

2014年全國營養調查表明，中國居民膳食鈣攝入量只達到推薦攝入量的40%左右，因此此階段的孩子需要補鈣。

10～16歲是孩子發育期，孩子個頭好比雨後春筍，“嗖嗖”地直往上躥。而一般家庭所提供的日常膳食，攝取的鈣含量不到孩子所需鈣質的50%，遠不能滿足生長髮育所需，因此需要額外補鈣。

男性17～25歲，女性16～23歲，是長高的最後衝刺階段。

此時，補充足量的鈣質，就能充分挖掘他們的長高潛能，讓他們“百尺竿頭，更進一步”。