我家寶寶兩歲多，也是不想睡，其實已經困的不行不行了，就是不睡覺，越困越興奮，好像想讓自己興奮起來，我一般就讓她上床，看書，講繪本，然後放故事，最後放音樂，就睡著了

很榮幸回答這個問題

我認為小寶寶如果白天時精神正常一切都好，只是晚上入睡困難，你可以找找下列原因，小孩子白天時午休是不是時間過長，午休是不是過晚，白天時是不是運動量過小呢？你可以試著縮短他午休的時間，兩點後一定要不要讓他再睡了。多運動會好一點

我認為寶寶是不是白天睡的太多了，如果不是這樣，家長可以帶寶寶查一下微量元素，看看寶寶是不是缺鈣了，如果寶寶缺鈣給寶寶補點鈣和魚肝油，平時多給寶寶吃含鈣豐富的食物，多帶寶寶到戶外運動，多曬太陽。

最後祝願寶寶健康快樂成長，有一個開心的童年。

很榮幸，看到你這問題，因為我也有一個三歲的小寶，以後我們可以經常交流，相互學習了！

1.3歲的寶寶正是對很多事物感到新奇的時候，並且現在寶寶的運動能力剛好增強，能跑能跳，這時候要加大白天寶寶的活動量，讓他感覺到累，晚上才能更好的入睡。

2.如果晚上難入睡，白天儘量就別讓寶寶睡覺，不要中午不睡下午睡，那樣更容易導致晚上不睡。一定要控制寶寶的入睡時間，爭取做到和家長休息時間一致。

3.給寶寶創造安靜舒適的睡覺環境，如聽些柔和的音樂、睡前關燈、輕柔的拍寶寶的背部等，睡覺前不要讓寶寶處在興奮的狀態。平時注意寶寶的飲食，尤其是考慮到寶寶缺鈣也會引起晚上不睡覺，要保證鈣質的補充，另外睡前不要給寶寶吃甜品等容易引起精神興奮的食物。

晚上上床入睡時間已經九點了，孩子入睡有個過程呢，所以孩子十點才睡著。不是孩子入睡困難，而是你們把孩子的作息時間表沒有調整好。

如果你打算孩子九點入睡，那麼你應該八點前洗漱完畢，八點左右和孩子上床，做入睡前準備。可以陪孩子親子閱讀，聽些舒緩的有助睡眠的音樂，慢慢進入睡眠狀態，孩子九點左右就睡覺了。孩子的作息和家人有很大的關係。家裡人都看電視，給孩子說睡覺去，孩子能做到嗎？不讓孩子看電視，自己在那看電視，孩子認為這樣公平嗎？

因此，想要孩子早睡，家裡的也要一起早睡。哪怕你還有事情做，等孩子睡著了以後再做也不遲。