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  • 1 # 使用者3177994670834

    香蕉和牛奶可以一起吃。

    香蕉中含有豐富的鉀元素和可溶性纖維,所以香蕉具有降血壓和潤腸道等作用。牛奶中含有豐富的鈣元素和蛋白質,具有鎮定安神、緩解衰老、降血壓的功效。香蕉和牛奶並沒有相互衝撞的物質,一起食用是對人體沒有傷害的,所以是可以一起食用的。

    香蕉和牛奶搭配在一起吃有利於人體健康。首先,牛奶與香蕉都含有豐富的營養,將二者結合在一起,能為人體補充蛋白質、碳水化合物、鈣、鐵、鋅等多種營養素。其次,香蕉中含有膳食纖維和抗氧化劑,能夠促進腸胃蠕動,有利於人體毒素的排出,有美容養顏的效果。

    而牛奶中含有大量的蛋白質,以及人體必需的脂溶性維生素,可使面板保持光滑滋潤。牛奶中的乳清對消除面部皺紋也有很大作用。另外,把香蕉和牛奶一起打成汁喝,還能起到緩解便秘的效果。

    擴充套件資料:

    牛奶和香蕉同食的好處有,補充人體多種營養元素,有利於人體消化吸收。牛奶和香蕉都的營養價值都非常高,牛奶可以補充人體鈣質以及提供優質的蛋白質,然而香蕉可以提供豐富的礦物質和維生素,而且香蕉中含有的糖類還可以為人體提供能量。

    人們時常會感到眼乾、眼發熱、看東西不清楚。因為香蕉中富含鉀,鉀可幫助人體排出多餘的鹽分,達到鉀鈉平衡,緩解眼睛的不適症狀。此外,香蕉中含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時,眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神,多吃香蕉不僅可減輕這些症狀,緩解眼睛疲勞,避免眼睛過早衰老。

    參考資料:http://health.people.com.cn/n1/2016/0824/c404177-28660877.html

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