羽毛球握拍姿勢圖解法：
1、正手握拍法：虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄 的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種 擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
2、反手握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來， 擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
3、握拍的靈活性：根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點， 握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼 在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼 在拍柄外側的寬面上。
4、反手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍 向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
5、正手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
6、反手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心， 同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄 內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。
羽毛球握拍姿勢圖解法：
1、正手握拍法：虎口對著拍柄窄面的小稜邊，拇指和食指貼在拍柄 的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平，拍面基本與地面垂直。正手發球、右場區各種 擊球及左場區頭頂擊球等，一般都採用這種握法（以右手握拍者為例）。
2、反手握拍法：在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，拇指頂點在拍柄內側的寬面上或內側稜上，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。一般說來， 擊身體左側的來球，大都先轉體（背對網），然後用反手握拍法擊球。
3、握拍的靈活性：根據對方來球的不同角度和為了控制準確的落點， 握拍的方法也隨時會有些細微的改變。例如：正手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，使拍柄離開掌心，拇指斜貼 在拍柄內側的上小稜邊上，食指稍前伸，使第二指帶斜貼 在拍柄外側的寬面上。
4、反手網前搓球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心同時使球拍稍 向內轉，拇指貼在拍柄內側的上小稜邊上，食指第三關節貼在拍柄外側的下小稜邊上。
5、正手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拍柄稍向外轉，拇指斜貼在拍柄內側的寬面上，食指第二指關節和其他三指的指根貼在拍柄外側的寬面上，拍柄不貼掌心。
6、反手接殺球勾對角網前球的握拍：在正手握拍的基礎上，拇指、食指、中指和無名指稍鬆開，拍柄離開掌心， 同時將拍柄向內轉動，拇指第二指關節的內側貼在拍柄 內側的上小稜邊上，食指第二指關節貼在拍柄的下中寬面上，其餘三指自然抓在下中寬面和拍柄內側的寬面上。