男生減40斤。那要看是多少斤的男生了。一般二百斤以上的男生如果減40斤應該比較輕鬆。每天堅持去健身房鍛鍊。合理搭配飲食。早睡早起。應該不是問題。

減40斤沒試過，我一個半月從75kg到65kg。少吃，一定要少吃，這個最重要的，然後不能喝啤酒，我期間喝了n次酒，都是白酒，當然不喝最好哈;一週有個4到5天夜跑5公里，堅持了一個月左右。

⒈雞蛋 黃瓜 　　　

吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃

⒉蘋果三日減肥法

最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜

三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊蘋果加牛奶法

吃兩天 第一天只吃蘋果

第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦3-5斤

⒋蜂蜜三日法

三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌紅豆法

紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤

⒍黑米減肥

與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜

把芹菜用水煮好後

拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海帶減肥法

拌醋食用 可治療便秘

一週減⒌--⒏斤

⒐過午不食法

過了中午12點 就不再進食

一天一斤

⒑葡萄減肥法

一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11.十二日減肥法

⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡]

⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶]

最後⒍天兩個混合起來吃分量不限 12天可減體重的12%

12.在一個禮拜中選一天 不進食

一個月就可減⒋--⒍斤

一個個試過去吧