3個壞習慣：

1、喝酒

寒冷的冬季，很多人會喝酒驅寒暖身。然而，酒精，可以說是尿酸的“催化劑”，還會抑制尿酸的排洩，而尿酸的升高，則是痛風發作的根本原因。因此，一定要注意少喝酒，如果是尿酸高的人，或者是痛風者，要滴酒不沾。

2、吃油炸和高脂肪食物

對於急性期痛風患者，一定要注意少吃油炸類食物，此外膽固醇以及脂肪含量比較高的食物也要少吃才好，比如奶油、黃油以及油水多的食物。豬牛羊肉以及其他動物的內臟都要少吃，糕點也要少吃，這些都會加重病情。

3、久坐

冬季，室外寒冷，人們待在室內的時間較多，也就增加了久坐的可能。而長期久坐，對身體危害很大，會導致身體水鈉滯留，易引發水腫而導致血流不暢，影響尿酸的代謝和排出。

多喝“1杯水”：

這杯水就是用菊苣、葛條、山梔子、玉米鬚、桑葉、百合等藥食同源性食材，搭配後經益生菌發酵，製得的葛條山梔酵液。其中：

菊苣，性味微苦、鹹、涼，含菊苣酸、菊苣根多酚、馬慄樹皮素、馬慄樹皮甙等，藥理活效能降低尿酸水平、抗菌抗炎、加強免疫力等；

山梔子，是傳統中藥，屬於衛生部頒佈的第l批藥食兩用資源，所含的梔子苷和西紅花苷能溶解尿酸結晶、降低尿酸濃度等作用，在中醫臨床常用於治痛風、降尿酸等症；

玉米鬚，又稱“龍鬚”，性甘味平，能利水消腫，洩熱，還能抗過敏，治療腎炎、水腫等。

大家還需要注意的一點是，在痛風發作期，最好還是到正規醫院尋求醫生幫助，合理用藥。待尿酸平穩降下來，痛風也就離我們遠去了！當然，這也是需要過程的。