冠心病是一種多發的疾病，對身體的傷害很大，主要是由於冠狀動脈硬化造成的，除了使用藥物益安寧治療之外，還需要做好相關的護理工作，睡覺的時候儘量採用右側臥的方式睡覺，這樣可以有效的緩解全身肌肉，呼吸會更加順暢，不會壓到心臟，如果病情比較嚴重的話，可以採用半臥位的方式，可以更好的緩解呼吸困難。

冠心病是存在於中老年人身上較為常見的一種心臟類疾病，是指冠狀動脈血管發生動脈粥樣硬化病變而引起血管腔狹窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或壞死而導致的心臟病。患有冠心病，科學睡眠很重要，睡覺時只有注意了以下四個方面，才能有效預防心絞痛、心肌梗死的發生。

1.睡前做好保障。冠心病患者要想提高睡眠質量，睡前的準備工作要做足，首先是睡前飲食要注意清淡易消化，不宜過飽；睡前可以適當的活動，放鬆身體，保證心態平穩、心情舒暢；適當的喝水；熱水泡腳，促進血液迴圈，緩解疲勞；治療相關疾病的藥物要注意按時服用，床頭可以放置急救藥物，以備不時之需。

2.睡覺姿勢要正確。對於冠心病患者而言，最好不要趴著睡，可以採取頭高腳低並且右側臥的方式，這樣有助於放鬆身體，保證呼吸通暢，減輕了心臟的負擔。病情嚴重的冠心病患者還可以採取半臥位的方式，這樣可以減輕呼吸困難。

3.警惕起床時段。清晨是冠心病患者心絞痛、心肌梗死的魔鬼時段，冠心病患者早上醒來可以仰臥5-10分鐘，不要著急起身，慢慢活動四肢，深呼吸，儘量慢慢坐起，不要過急過猛起身。

4.養成午睡的習慣。研究表明，每天午睡半個小時可以減少患上冠心病的機率，所以冠心病患者每天要堅持午睡，午睡時不能坐著或者趴著睡覺，這樣容易壓迫到胸部，加重心臟負荷，也容易導致腦部缺血。吃完午飯後不能立馬午睡，大約半小時左右再睡覺，因為吃完飯後大量的血液已經流向了胃部，降低了血壓，此時大腦的供氧量也會明顯的減少。

最後建議冠心病患者睡覺起床後要及時喝一杯溫開水，以稀釋血液，加速血液迴圈，減少冠心病危險事件的發生。

冠心病的病人睡眠，首先應該注意睡前的保健，晚餐一定要清淡，不要吃的太飽，另外要適當的多喝些水，看電視的時間一定要縮短，用溫水來適當的泡腳。

第二，要注意睡眠的體位，要頭高腳低，右側臥位比較好，全身肌肉放鬆，呼吸道通暢，心臟不受壓迫。確保全身在睡眠狀態下，所需要的氧氣是充足，有利於大腦得到充分的休息，減少心絞痛的發生。

第三，就是要注意，早上起床，一般不要急著起床，儘量的休息十分鐘左右在起床，打哈欠，伸懶腰，活動四肢，慢慢的下床。這樣防止心臟病的發生。

最後一點就是要注意午間休息，一般情況下午間休息三十分鐘到一個小時就可以，也不需要休息時間太長。午休的話能夠提高人的精神體力，這樣的話能夠減少心絞痛的發生。

1、睡前保健

晚餐清淡，量不宜多，不要怕夜間多尿而不敢飲水，導致夜間血液粘稠;睡前娛樂活動要節制，不要看內容過於刺激的節目，否則會影響睡眠質量;按時就寢並養成睡前用溫水燙腳的習慣，按摩雙足心，促進血液迴圈，有利於解除一天的疲乏。

2、睡眠體位

採用頭高腳低右側臥位。減少迴心血量，減輕心臟負荷，使心臟不受壓迫，利於心臟“休息”。若病情嚴重，出現心衰，宜採用半臥位，以減輕呼吸困難，避免左側臥或俯臥。

3、晨醒時刻

清晨是心絞痛、心肌梗死的多發時刻，而最危險的時刻則是剛醒來時的一剎那。因此，患者在晨醒來的第一件事不是倉促穿衣，而是仰臥5-10分鐘，做深呼吸、活動四肢，然後慢慢坐起，緩緩地下床，慢慢地穿衣。起床後及時喝一杯溫開水，以稀釋血液加速血液迴圈。

4、適度午睡

醫學專家透過實驗表明，每天午睡30分鐘，可使冠心病患者心絞痛發病率減少30％。所以，冠心病患者必須養成午睡習慣。午睡休息時更要注意姿勢，尤其是坐著打盹很不可取，影響午睡質量。

（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）