中端單反，這個價位價效比比較好的有：

尼康的D7200，機身+15-108鏡頭，7200元左右，

尼康D7100,7200的前一代，功能接近，價格在6000左右。

佳能對應的中端單反是

70D，機身+18-135,7500左右，

60D，機身+18-135,6600元左右。

選擇微單的話：

索尼ILCE-7套機(FE 28-70mm) ，價格在7000上下。

索尼RX10 III ，價格7300左右。

當然如果不買套機，也可以考慮機身配副廠鏡頭或者價效比高的定焦頭。

僅供參考，價格隨時會浮動。

a. 尼康中檔D7200+AF-S DX 18-140mm F3.5-5.6G ED VR鏡頭的套機價格大約是6800元；

b. 帶有AF-S DX 尼克爾18-200mm F3.5-5.6G ED VR II鏡頭的套機價格大約是7700元；

c. 尼康D5600+AF-S DX 尼克爾 18-300mm F3.5-6.3G ED VR的價格大約是7550元;

以上方案都可以符合你的要求。

1. 佳能

a. 佳能EOS 80D+EF-S 18-55mm F3.5-5.6 IS STM套機價格大約7000元；

b. 佳能EOS 77D+ EF-S 18-200mm F3.5-5.6 IS套機價格大約7300元；

c. 佳能EOS 77D+ EF-S 18-135mm F3.5-5.6 IS STM套機價格大約7000元；

d. 佳能EOS 800D+ EF-S 18-135mm F3.5-5.6 IS STM套機價格大約7100元；

2. 理光賓得

a. 賓得（PENTAX）K-3II機身+DA 18-55mm F3.5-5.6 WR 鏡頭套機，大約7000元；

b. 賓得（PENTAX）K-3II機身+DA 18-55mm F3.5-5.6 WR+35mm F2.4雙鏡頭套機，大約7888元；

c. 賓得（PENTAX）K-3II機身+騰龍賓得口17-50mm F2.8鏡頭套機，大約7800元；

d. 賓得（PENTAX）K-3II機身+DA 18-55mm F3.5-5.6 WR+50mm F1.8雙鏡頭套機，大約7888元；

e. 賓得(PENTAX) K-70機身+DA 17-70mm SDM鏡頭套機，價格大約7500元。

以上三個品牌的幾種搭配都可以滿足新手的使用和學習要求。其中，機身效能賓得K-3Ⅱ最好；但尼康、佳能的售後服務網點較多，考慮到可能的維修個人還是趨向於購買尼康、佳能的數碼單反相機。

7000元左右的相機品牌很多，看你想用哪種特異功能？各種相機的特長是不一樣的，我們怎麼知道你買相機幹什麼用？

我建議題主考慮一下索尼的微單，因為我看題主相機可能是攝影新手，而微單除了體積上小一些以外，在對焦速度和成像效果方面並不比單反相機差。

索尼的a6300非常適合題主，搭配的套機鏡頭是16-50毫米的，題主再購買一枚50毫米1.8的定焦超大光圈鏡頭，預算剛好夠，下面我來介紹一下為什麼推薦這款相機

首先，微單相機的無反結夠，使得它的螢幕能做到實時取景，改變攝影引數螢幕上的亮度和景深都會發生實時變化，按下快門就能獲得液晶屏上顯示的影象，實現所見即所得，則對新手來說是一個非常大的幫助。

另外a6300的對焦速度是萬元相機以內最快的，單次對焦只要0.05秒，而他的連續對焦功能也非常強大，在拍攝運動的物體例如寵物時非常好用。

最後，索尼a6300的4k影片效果是30000元以內的反相機中段畫質最好的，每一幀影象都可以拿出來作為圖片使用，正是因為這個原因，所以我才買了這臺相機，因為我買了覺得好用，所以才推薦給題主。下面這張並不是照片，而是我擷取的4k影片中的單幀截圖。

希望題主可以到索尼的體驗店去體驗嘗試一下。