在日常生活中，往往不可能一帆風順，常常會遇到需要拒絕別人的時候，拒絕別人，往往會令人感到不愉快，而善於拒絕別人的，既能讓自己掌握主動，進退自如，又能給對方留足面子，給好臺階，讓雙方都避免尷尬。拒絕別人，要把握好一個度，掌握一定的技巧，讓自己能夠輕鬆地表達出“不”的意思，也能讓對方開心地接受你的“不”。
面對別人的表白，面對孩子的無理要求，面對朋友借車、借錢的要求，面對自己不想去的約會，該怎樣去拒絕，需要掌握什麼技巧和方法，這些都需要我們去探索，去實踐，如果不能掌握一些技巧和方法，不僅會讓自己覺得說不出口，而且還會讓對方覺得很難堪，有的甚至會影響到雙方的關係，那麼，都有哪些技巧和方法呢？
直接拒絕法。直接向對方陳述拒絕理由，包括自己的實際情況、社會條件等原因，很清楚地表明自己的態度，讓對方知難而退，這一招，對於一些向自己表白的，而自己又很不喜歡的，可以使用。
可以用沉默表示。對方問，你喜歡劉亦菲嗎？你心裡不喜歡，這時，你可以不表態，或者一笑了之，或者說句別的話，別人會明白你的意思的。
可以用拖延來表示。對方約你明天一起吃飯，你可以這樣說，明天再說吧，如果明天沒有別的事情，我爭取去。到了明天就用我有別的任務作為藉口，這樣就不會因為當場拒絕而顯得尷尬。
可以用各種理由推脫。別人約你星期天打麻將，你可以說，其實我很喜歡打麻將，可是，自從成了家後，休息日的時間就都被老婆沒收啦；孩子拖著你要買玩具，你拍拍腦袋，說，忘了帶錢包了；有人想約你談事情，你抬起手臂看看時間：對不起，我馬上要參加一個會議，改天吧；有人向你借錢，你可以推脫說，不好意思，我已經答應我小舅子了，他買房子需要一筆錢支援。可以用迴避表示。別人讓你評價一下，是不是喜歡剛才見到的那個女漢子式的女孩，你心裡不喜歡，你可以說，蘿蔔青菜各有所愛，每個人喜歡的型別不一樣，相比較而言，我更喜歡溫柔可人的型別。不用開口法。有時候，如果覺得開口拒絕別人，很難，這個時候，你可以運用肢體語言，搖搖頭啦，擺擺手啦，不用多說，別人能夠理解你的意思，比如說，面對推銷員喋喋不休的介紹，你可以使用這一招，讓對方知道自己的行為不受歡迎。
可以用反話來表示。對方問，你喜歡我嗎，你可以回答，你認為呢，你說呢？對方問，你是否覺得他這樣做不妥呢？你可以說，你認為這樣做妥當嗎？
在日常生活中，往往不可能一帆風順，常常會遇到需要拒絕別人的時候，拒絕別人，往往會令人感到不愉快，而善於拒絕別人的，既能讓自己掌握主動，進退自如，又能給對方留足面子，給好臺階，讓雙方都避免尷尬。拒絕別人，要把握好一個度，掌握一定的技巧，讓自己能夠輕鬆地表達出“不”的意思，也能讓對方開心地接受你的“不”。
面對別人的表白，面對孩子的無理要求，面對朋友借車、借錢的要求，面對自己不想去的約會，該怎樣去拒絕，需要掌握什麼技巧和方法，這些都需要我們去探索，去實踐，如果不能掌握一些技巧和方法，不僅會讓自己覺得說不出口，而且還會讓對方覺得很難堪，有的甚至會影響到雙方的關係，那麼，都有哪些技巧和方法呢？
直接拒絕法。直接向對方陳述拒絕理由，包括自己的實際情況、社會條件等原因，很清楚地表明自己的態度，讓對方知難而退，這一招，對於一些向自己表白的，而自己又很不喜歡的，可以使用。
可以用沉默表示。對方問，你喜歡劉亦菲嗎？你心裡不喜歡，這時，你可以不表態，或者一笑了之，或者說句別的話，別人會明白你的意思的。
可以用拖延來表示。對方約你明天一起吃飯，你可以這樣說，明天再說吧，如果明天沒有別的事情，我爭取去。到了明天就用我有別的任務作為藉口，這樣就不會因為當場拒絕而顯得尷尬。
可以用各種理由推脫。別人約你星期天打麻將，你可以說，其實我很喜歡打麻將，可是，自從成了家後，休息日的時間就都被老婆沒收啦；孩子拖著你要買玩具，你拍拍腦袋，說，忘了帶錢包了；有人想約你談事情，你抬起手臂看看時間：對不起，我馬上要參加一個會議，改天吧；有人向你借錢，你可以推脫說，不好意思，我已經答應我小舅子了，他買房子需要一筆錢支援。可以用迴避表示。別人讓你評價一下，是不是喜歡剛才見到的那個女漢子式的女孩，你心裡不喜歡，你可以說，蘿蔔青菜各有所愛，每個人喜歡的型別不一樣，相比較而言，我更喜歡溫柔可人的型別。不用開口法。有時候，如果覺得開口拒絕別人，很難，這個時候，你可以運用肢體語言，搖搖頭啦，擺擺手啦，不用多說，別人能夠理解你的意思，比如說，面對推銷員喋喋不休的介紹，你可以使用這一招，讓對方知道自己的行為不受歡迎。
可以用反話來表示。對方問，你喜歡我嗎，你可以回答，你認為呢，你說呢？對方問，你是否覺得他這樣做不妥呢？你可以說，你認為這樣做妥當嗎？