對於題主你的這個問題，我推薦瘦臉按摩操，因為操作起來非常便捷，而且健康。但是對於瘦臉按摩操的選擇，一定要注意，因為只有正確的瘦臉按摩操，才不會傷面板。下面是一套我正在用的瘦臉按摩操，對你瘦臉也會有幫助，趕緊收藏吧。

一、使嘴角上揚：我們把3個手指放到下巴的正中間，順著嘴角上方走到上唇。

二、提升臉部肌肉：我們把手從下巴的下方，然後順著嘴角往上走。

三、走到我們眼下四白穴的位置，順著臉頰兩側的淋巴排到鎖骨，這個動作重複5次。

四、使法令紋變淺：我們把雙手開啟，五指放在鼻翼兩側，然後順著顴骨、蘋果肌向上拉到耳朵上方。

1、科學飲食。

現代人生活質量提高，隨之而來的就是脂肪也在增量。控制飲食，無論對於瘦身還是健康都是有必要的。多吃清爽、消脂的食物，比如海帶、黃瓜、香蕉等，少吃油膩，尤其冬天，火鍋一定要控制。領者親試，連吃幾頓火鍋，體重直接剎不住車。

2、合理運動。

有很多針對瘦臉的專項小運動，比如保持微笑、食指和中指將腮邊肉肉往上推、閉緊嘴巴下頜上仰等。這些小技巧，很容易搜到。

3丶最最快速的，是打瘦臉針。

這方面沒有嘗試過，不敢多言，但是，即便要做，建議選擇正規機構。

最後呢，我認為，臉大面子大，臉大福氣大。有點肉肉也很可愛，不必過於糾結。

最好的美，是笑容。

祝你成功！

瘦臉方法倒是有兩個個人覺得還挺有用的，你可以看看

1.勺子瘦臉方法

事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。塗完後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位。這個非常實用了，但就是需要有毅力，要每天堅持，能堅持一年時間的話，你就會發現自己的臉真的變小了。

2.咀嚼瘦臉方法

怎樣能瘦臉呢？最重要的小技巧就是要知道臉大臉胖的原因，這樣才能對症下藥，一般無非就是脂肪堆積或是咬肌肥大造成的臉大問題，想要解決這些臉大難題，建議每天飯後嚼顆佳顏果了，佳顏果萃取了桑葉、山楂、荷葉、陳皮及青梅等綠色草本植物中有益瘦臉的成分，透過面部滲透的技術，在咀嚼中滲透面部，消除脂肪軟化咬肌，這樣咀嚼瘦臉既方便又高效。

想要快速瘦臉，那在瘦臉之前你要先確定是什麼型別的臉大，然後再針對性選擇瘦臉方法。常見的臉胖型別有脂肪型、骨架型、咬肌型和水腫型。

如果是咬肌型臉胖，平時吃東西的時候要細嚼慢嚥，要少吃堅果、檳榔、口香糖等難嚼的食物，也可以打瘦臉針，但瘦臉針容易反彈，而且可能會留下臉僵等後遺症;如果是脂肪型，平時沒事的時候可以做做臉部運動，也可以嚼嚼佳顏果，它富含多種有益消耗臉部脂肪的成分，對脂肪臉有不錯的效果;如果是水腫型，要養成良好的作息規律和飲食習慣，早睡早起，不要熬夜，在飲食方面，一日三餐要規律，少吃重油重鹽的食物，多吃水果蔬菜，像薏米粥、紅豆粥、冬瓜玉米湯等利於消腫的食物可以多吃;如果是骨架型， 只能透過手術的方式，但此類手術有一定風險，勸你慎重考慮。