對經期沒什麼影響，儘量改掉這個習慣哦~會對心臟運作不好的
趴著睡就是俯臥：可能導致臉部浮腫。
很多女性在生理期會發現：腹部不適非常嚴重，而一旦採取俯臥姿勢，就能減輕腹部的鼓脹感。但是，千萬別為了這點舒適的感覺就俯臥睡覺。俯臥時不僅胸部會受壓，增加胸部、心臟、肺部的壓力，而且面部也會受壓。睡醒之後，你會發現自己面部浮腫，眼睛也出現了紅血絲。
躺著睡就是仰臥：對子宮並無好處。
仰臥是非常普遍的睡姿，但對於生理期女性來說，涪礌帝啡郜獨佃掃頂激這種睡姿卻未必合適。一般情況下，成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾，宮頸與宮體成120～150度的夾角。
如果長期採用仰臥的姿勢睡覺，很有可能讓子宮發生變位，其中最常見的是出現子宮後位，這意味著宮體不再前傾，同時帶來一系列的身體變化。
當月經來臨時，子宮的軟組織會充血、水腫，如果遇上子宮後位，就會對盆腔周圍的神經造成壓迫，引發痛經、渾身無力等症狀；子宮後位還可能牽引宮頸上翹，致使精子不能成功進入宮頸管，從而導致不孕；最後，子宮向後傾，還可能導致盆腔內血流不暢，滯留在盆腔內瘀血過多，增大月經量。
最佳睡姿就是
側臥：生理期最佳睡姿。
側臥分右側臥和左側臥，左側臥會壓迫心臟，導致血液迴圈不暢，引起身體不適；而右側臥有利於血液流通順暢，身體各器官正常運轉，使供血充足並有利於經血流出。
一般來說，只要正確使用加大夜用衛生巾，右側臥是不會發生側漏現象的。若實在擔心，可在床單上墊上些舊衣物，或專門縫製幾塊“防側漏”床單，床單面積無需過大，能接住流出的經血即可，也方便清洗。
最後還要囉嗦一句：
趴在桌子上睡。
如果你在工作或上網時覺得疲倦，切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺。因為這不僅不利於經血排出，而且會對臉部肌膚造成壓迫，讓臉部充血、眼球受壓，使呼吸不暢。
對經期沒什麼影響，儘量改掉這個習慣哦~會對心臟運作不好的
趴著睡就是俯臥：可能導致臉部浮腫。
很多女性在生理期會發現：腹部不適非常嚴重，而一旦採取俯臥姿勢，就能減輕腹部的鼓脹感。但是，千萬別為了這點舒適的感覺就俯臥睡覺。俯臥時不僅胸部會受壓，增加胸部、心臟、肺部的壓力，而且面部也會受壓。睡醒之後，你會發現自己面部浮腫，眼睛也出現了紅血絲。
躺著睡就是仰臥：對子宮並無好處。
仰臥是非常普遍的睡姿，但對於生理期女性來說，涪礌帝啡郜獨佃掃頂激這種睡姿卻未必合適。一般情況下，成年女子子宮的正常位置，在骨盆的中央，宮體前傾，宮頸與宮體成120～150度的夾角。
如果長期採用仰臥的姿勢睡覺，很有可能讓子宮發生變位，其中最常見的是出現子宮後位，這意味著宮體不再前傾，同時帶來一系列的身體變化。
當月經來臨時，子宮的軟組織會充血、水腫，如果遇上子宮後位，就會對盆腔周圍的神經造成壓迫，引發痛經、渾身無力等症狀；子宮後位還可能牽引宮頸上翹，致使精子不能成功進入宮頸管，從而導致不孕；最後，子宮向後傾，還可能導致盆腔內血流不暢，滯留在盆腔內瘀血過多，增大月經量。
最佳睡姿就是
側臥：生理期最佳睡姿。
側臥分右側臥和左側臥，左側臥會壓迫心臟，導致血液迴圈不暢，引起身體不適；而右側臥有利於血液流通順暢，身體各器官正常運轉，使供血充足並有利於經血流出。
一般來說，只要正確使用加大夜用衛生巾，右側臥是不會發生側漏現象的。若實在擔心，可在床單上墊上些舊衣物，或專門縫製幾塊“防側漏”床單，床單面積無需過大，能接住流出的經血即可，也方便清洗。
最後還要囉嗦一句：
趴在桌子上睡。
如果你在工作或上網時覺得疲倦，切忌將雙手當枕頭趴在桌子上睡覺。因為這不僅不利於經血排出，而且會對臉部肌膚造成壓迫，讓臉部充血、眼球受壓，使呼吸不暢。