謝邀！首先，失眠對血糖肯定有影響。要找到失眠的原因，我是營養師，只能從飲食上來改善。在平衡膳食的基礎上，多吃一些有助於睡眠的食物，像蜂蜜、牛奶、香蕉等。晚飯不宜吃飽，睡前可以洗個熱水澡，溫水泡腳15-20分鐘，不喝濃茶或咖啡等興奮飲料。平時可以多做一些運動，也可以緩解壓力的。還可以看一些讓自己開懷大笑的影片，小品等娛樂節目。

其次，如果是疾病引起的失眠，那就要去看醫生了，包括心理醫生。

失眠，是引發糖尿病的主要誘因之一。

失眠會引起人體生物功能失衡，如內分泌系統功能紊亂，包括糖代謝機能紊亂。有資料顯示，長期失眠人群罹患糖尿病病發率是不失眠人群的3倍！

易發人群需防治失眠，遠離糖尿病！

失眠人群可以飲用安全有效的藥食同源產品“珍睡茶”應對頑疾。"珍睡茶"由酸棗仁、百合、茯苓、蓮子、紅棗等草本精華粹取而成，每次1袋，每日2~3次，口感甘洌，寧神助眠，睡得好，身體棒！

謝謝邀請！失眠對血糖肯定有影響，而且不光是對血糖有影響，我覺得失眠給人帶來的困擾和疾病是多種的，失眠本身就是一種亞健康的狀態，如果不加以重視，不好好調理，可能會誘發心理上的疾病和身體上的許多問題，所以平時一定要放鬆身心，生活要有規律，積極預防治療。

長時間失眠不僅會對人的血糖，血壓，膽固醇有影響，甚至會造成人的電解質紊亂以及微量元素的不平衡，外在表現有，無精打采，精神狀態不集中，脫頭髮，面色發白，所以睡眠是一個人勞累過度的人最好的休養

失眠對血糖有影響嗎？

失眠對血糖升高不存在直接影響，而見接影響是存在的。失眠是現在最看不起眼的勞神症狀。長期失眠使人體精神不振，免疫力低下，使身體失了抵抗各種疾病的能力。現在人們的體質差，病症多都是長期失眠造成的。血糖高主要的原因是胰腺分泌的胰島素不足，無法充分分解食物中的有效糖分被人體吸收，而造成的糖分的流失，就形成了高血糖了。而胰腺分泌功能和人的體質，飲食量都是有直接關係的。所以說減少人體睡覺時的失眠症狀出現，就可有效減少各種慢性病的出現。

學術界普遍認為，睡眠質量不佳與糖尿病的患病有著相互影響的關係。一方面睡眠障礙，也就是老百姓說的失眠，會增加糖尿病的發病風險；另一方面，糖尿病可能會加劇睡眠質量不佳的問題。

有研究發現，睡眠時間過少或者睡眠質量不佳會導致肥胖症的發生，肥胖的人大都會出現胰島素抵抗問題和睡眠呼吸障礙問題，這些問題都會導致人們的血糖控制不佳，對糖尿病患者控制血糖尤為不利。

從這個角度看，並不是所有的“失眠”都會導致糖尿病患者的血糖控制不佳。糖尿病的患病原因主要有兩個：一是胰島素分泌的絕對不足，另一個是發生了胰島素抵抗的問題。以胰島素抵抗為主要特徵的糖尿病患者，失眠或者睡眠不足對他們的血糖影響更大。胰島素抵抗主要發生在腹型肥胖的糖尿病患者身上，這部分人血糖控制不佳可以透過提高睡眠質量來改善。

要改善胰島素抵抗和睡眠質量不佳的問題，需要在以下幾個方面上多下功夫：

1、透過增加戶外有氧運動來降低體重，每天進行30分鐘以上的中等強度戶外體育鍛煉，既可以降低體重，還可以改善睡眠。但要注意不要在睡前從事大強度的運動，以免影響睡眠質量；

2、戒菸、戒酒，慎用鎮靜安眠類的藥物，這些不良的行為都會導致睡眠呼吸障礙症狀的加劇，不利於消除胰島素抵抗問題；

3、選擇可以提高胰島敏感性的降糖藥，這些藥物一方面可以控制血糖，另一方面還可以起到降低體重的作用，但要嚴格按照醫囑服用；

4、注意正確的睡眠體位，儘量不要採取仰臥的睡眠姿勢，這樣也會加重睡眠呼吸障礙的症狀；

5、對日常飲食做適當的調整，減少油膩食物或者刺激性食物的攝入量，睡前8小時不要喝咖啡或者濃茶等影響睡眠的飲品。

要想睡得好，創造一個良好的睡眠環境也是非常重要。選擇一張適合的床，調整好枕頭和臥具的舒適度，保持臥室的安靜和黑暗也是非常必要的措施。