先說一下枕頭的作用

枕頭是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，單從側面看是具四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠是正常生理活動，人們睡眠時採用枕頭。

睡覺不用枕頭有什麼壞處？

睡覺不用枕頭

壞處1：對於大部人來說，睡覺是需要枕枕頭的。因為人在睡眠過程中，睡覺如果不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的質量。

壞處2：人體如果長時間睡覺不枕枕頭就會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎靠成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。

壞處3：不用枕頭會造成心臟負擔過重，頭部位置低於胸部，勢必影響頭部的血液迴圈，而使腦部血管充血，時間一長，就會靠成頭昏腦脹，眼皮浮腫，頭頸痠痛，好像沒睡醒一樣！

壞處4：要用合適高度的枕頭，不能過高也不能過低，過高加重頸椎負擔，容易導致落枕，太低會使頭部充血造成眼瞼和顏面浮腫，張口呼吸，出現打鼾現象。我們要選擇枕頭時注意選擇一個拳頭高，這樣的枕頭高度剛剛好。

壞處5：為了緩衝減輕行走、跳躍時的震盪，保護大腦人體頸椎的7塊椎骨並非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理曲度。