上夜班後半夜很困，有沒有好辦法?

夜班，一般是技術宅的概念。當然，包括娛樂場所的大家，都是一種工作。夜班有難由的語言，總是會碰到各形各色的事情，或者，是剛卸下晚上疲憊，白天又假裝生龍活虎的人。

這一類生活的人，也包括廠工工作者。以年輕一部分人居多。但因為長年累月的熬困，人也會顯的憔悴而因為長期黑白顛倒，人也容易患抑鬱。這時，就要考慮換工作了。是的，受不了就掙脫枷鎖。而解脫這一刻，你下一段人生也將來臨。是的，在這漫長的一生中，我們漫溯，但沒有什麼規定能留住我們熱愛自由的心。

還有啦！就是按節制休息。別晚上瘋狂，白天也放飛自我。日長夜久，總會把自己的精力煞光的，而可持續發展才是可行的通道啊！但晚上工作也依然是吸引人的，有實驗證明，技術宅都喜歡晚上無拘無束，沒有人打擾的環境，於是，開始無限想象，無限創造之路啊！

簡單可行的辦法是:在困的時候，洗一把臉，但必須用涼水。2)喝點茶水也能起一定的功效。不妨你試一試!

沒辦法，為了工作養家老小都得這樣，其實這不就是生活嗎？特別年青人，更好睏。晚上夜班，白天必睡好。否則體身會抗議的。

如果是娛樂，就不應該總熬夜了，那樣長期會生病。9晚入睡最好，可很難辦到。

顛倒人體生物鐘的工作模式。

每天保證有質量的睡眠6-8小時。

不宜長期透支精力和體力。

謝謝相邀！像警察和醫師這兩個行業是經常上班無規律的，熬通宵都有可能，我們如果不上急診沒事還是可以休息的，不知道你們是怎麼樣的情況，如果不能休息，漫漫長夜確實挺難熬的，如果有事睡意來襲時我一般給自己泡上一杯濃茶或者一杯香濃咖啡，慢慢品嚐，一邊開啟手機瀏覽新聞或者行業知識，看看影視，刷刷朋友圈或者自己寫點散文詩、練練硬筆書法相信時間也會很快過去！

筆者剛進單位時，由於我操控的裝置只有我一人，但是，為了白天能夠進城逍遙，所以經常改作夜班，深知夜班的艱辛，夜班最艱難的時刻在凌晨2點，成都外東天地靜寂，機器的轟鳴猶如催眠曲，眼皮沉重，面部面板是麻木、呆痴的，已經集中不了精神。

反應也遲鈍，這時不能再操作裝置了，我的辦法是把準備好的冷饅頭放在火爐下烤熱，喝幾口滾燙的熱茶，抽一支＂朝陽橋＂煙，然後作＂葛優躺＂，作深沉思考人生狀。

饅頭吃完，睡意消失，繼續工作，直到耳邊響起第一聲叫！

至於現在的工人如何，我不知道。看小影片說個個工資都5000～10000元，他們不會疲倦，重賞之下必有鐵漢，我們只有幾十元，當然熬不起夜！

感謝悟空邀請！首先道一聲辛苦了，上夜班是由於工作的需要，無法避免的生產需求，所以有的單位在白班和夜班的調整方面，也做了一些人性化措施，來緩解後半夜的疲勞。例如夜間的餐飲、音樂播放等等，那麼是否還有其它的方法，來解除後半夜的睏意呢？小編收集整理了一些生活小常識供您參考，希望對您有所幫助。

(一)在上夜班之前，儘量少食一些油膩的食物和牛奶製品，因為食用高脂肪的食品易導致大腦供血不足，使大腦呈現短暫的缺氧狀態，所以會出現視力模糊犯困的這種現象。

(二)適當活動四肢，可以用棒棒糖等輕敲自已的手指，來增強大腦的血液迴圈，這也是緩解困意的簡單方法。

(三)儲備一些濃茶、咖啡等調節神經的飲品，儘量少食甜類的飲料和食物。因為這些甜的食品當中含有大量的葡萄糖，葡萄糖分解成水和二氧化碳，身體細胞對葡萄糖容易分解，所以需氧量增加，而身體內的養是靠血液傳送的，透過人的呼吸，這個時候容易造成人的大腦缺氧、發睏。但只是短暫的，希望大家引起重視。

(四)日常情況下，隨身攜帶風清油、薄荷油等清涼用品。在犯困時塗抹一點至太陽穴處。可以起到清神益腦的作用，但值得注意的是不要觸碰到眼睛。

謝謝邀請。國家的國防和一些企業丶部門必須有夜班的。上夜班的同志辛苦了。是因為你們的付出，國家才得以強大、富強。是因為你們的付出，才能使十幾億人安穩地進入夢鄉。謝謝你們。您問，如何上衣班不困?方法挺多的，一是倒時差，白天拉上窗簾，睡好覺，晚上就興奮了。以為到了西半球。二，用冷水洗臉洗脖子。三，沏一杯濃茶或咖啡。四，值班時，別總坐著，若能動就動一動。

又，熬夜多了傷身體。一定要加強體育鍛煉。白天不可過份戀床。

上夜班到後半夜很困，這種現象不上班非常正常，如果上班犯困這就不正常了，因為上班犯困很容易出事故。想緩解後半夜犯困，我有一個小辦法你可以實驗一下，就是用冷水洗頭洗臉，因為我也上過夜班，我就是用這個辦法緩解後半夜犯困得。