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1 # 盧軼稱心
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2 # 瓜田暮
喝茶的人越來越多，那麼，究竟是不是因為茶是好東西，我們就應該不限量，不將就的亂喝多喝呢？答案是肯定不行滴！
茶為聖品，適口為珍。我們應該如何掌握喝茶的量呢？
1.按時間段來喝茶
清晨，不適合太多濃茶
午後，人容易犯困，可以適量喝點濃茶或者多喝點茶來提神。
夜晚，最好不要喝茶，容易影響睡眠。
2.按不同體質來喝
腸胃較好的人可以適當喝些生普、綠茶等刺激性較強的茶。
腸胃不好的人最好選用熟普、紅茶、藏茶等無刺激性、溫和的茶類來喝。
3.根據季節，結合自身情況來喝茶
春天，喝點花茶
夏天，可以喝些綠茶、生普
秋天，喝點鐵觀音
冬天，喝點熟普、紅茶等……
茶壽是108歲，常喝茶好處很多。
但做什麼事，都有個度。喝茶要分年齡與季節的不同，要有變化。
老年人宜飲紅茶，上午與下午喝為上。
冬天宜飲潽爾茶。
春節嘛，綠茶為宜。
四季宜飲烏龍茶，如臺灣與武夷山的為上品。
喝茶以礦泉水泡為佳，泡不同的茶宜掌握水的溫度。
還有，早上醒來忌飲濃茶，宜導致茶醉。
茶可以天天喝，但也要控制飲茶的水量，尤其是腎功能障礙者，飲茶過量，會加重腎負擔，對腎不好。