如果是對身體修身方面有要求的，可以學習芭蕾形體。可以塑造良好的形體，改善自身因不注意而養成的形體不佳的問題。

如果是簡單的舞蹈學習,可以學習民族民間舞,民間舞種 類繁多。多以五大民族為主。學習動律與練習舞蹈協調有很大幫助。

如果是熱愛潮流文化,有一定激情的人,可以學習街舞,爵士,拉丁,摩登，這些讓你激情熱漲的舞種決定不會讓你失望，讓你沉浸在其中。

對於上班族來說,這些即時舞蹈學習還有一定幫助的。記住舞蹈學習一定要堅持為先。

這個年齡段學習的人,多數屬於自我愛好以及對身體要求的緣故。所以在學習上以自身條件訓練的目的為標準。　建議如下：

如果是對身體修身方面有要求的，可以學習芭蕾形體。可以塑造良好的形體，改善自身因不注意而養成的形體不佳的問題。

如果是簡單的舞蹈學習,可以學習民族民間舞,民間舞種 類繁多。多以五大民族為主。學習動律與練習舞蹈協調有很大幫助。

如果是熱愛潮流文化,有一定激情的人,可以學習街舞,爵士,拉丁,摩登，這些讓你激情熱漲的舞種決定不會讓你失望，讓你沉浸在其中。

對於上班族來

說,這些即時舞蹈學習還有一定幫助的。記住舞蹈學習一定要堅持為先。