什麼是健康的生活方式，什麼是真正健康的生活方式，什麼是唯一健康的生活方式，答案是：沒有。開啟網路世界，我們可以看到有N種的健康指南，醫學上矛和盾互相認識，互相殘殺，互相傷害，互相指責有關健康生活方式文章鋪天蓋地，讓今天生活在這個世界的人活得不知所措，為身體健康忙得不可開交！一會大行素食，一會大行葷食，一會流行保健品，一會流行養生保健。一段時間冬蟲夏草成為長命百歲的神奇補品，今天突然又被貶為非常普通的植類本草，人們眼裡的非常昂貴的魚翅補品，原來含有對人體健康非常不利的重金屬，從此魚翅身價一落千丈。人們對如何健康長壽的主題始終在爭論不休，公說公理，婆說婆理，吵吵鬧鬧，始終沒有，也不會休止。我們只有把事實再一次移到一些健康活到百歲老人身上去看看：根據目前世界百歲老人統計資料中發現長壽老人他們有一個共同的特徵是，性格開朗，不拘小節，為人處世，和和氣氣，絕對人群是以善良和樂觀人生態度為主要。我們再來看看這些長壽老人的主要飲食習慣，有在年輕時候大吃大喝的，也有在年輕時候就固有自己喜歡的食品，他們到了晚年以後都沒有改變自己！只是飲食的攝入量減少了。最有意思的是，許多百歲老人是抽著雪茄和煙，喝著自己一生喜歡的烈酒離開我們這個世界！說明長壽與性格有絕對關係！而且是絕對關係！即使你吃得再好，營養再如何搭配科學，運動量如何如何到位，等等所謂你認為健康的生活方式都不如你擁有一個好的性格，一個始終開懷大笑與樂觀人生的態度，擁有一個善良有愛心和世界上最最重要的人品才是非常重要的。你吃得再好，內心深處黑暗，為人處世刻毒吊鑽，陰狠兇殘，為人不義，做人不善，那麼什麼作用也不會有！上帝一定準時向你呼喚！任何保健品，營養補品都救不了一個內心深處不仁不義的壞人和壞心眼，壞心腸的人啊

有的人活著！其實已經掛了！有的人掛了！其實，他還活著！活，只代表存在！生，代表生長，長，才有生命的氣息。長什麼？長知識，長見識，為社會，為人類正做著貢獻的人！有的人，為了長生不老，又練丹，又練舞，彷彿地球他是主！其實，命長不代表長壽。

一個人生活的健康方式這話不對，因為健康有700生活細節，自己根本做不到，很多生活細節需要別人來做，需要別人來管理照顧，如果在高階養老機構，在精心的管理照顧下，加上本人體質良好活一百歲沒得問題。