Miss護抱抱哦，姨媽君一鬧彆扭，咱們妹紙就頭疼了。想必親親也知道，大姨媽容易受到多種因素的影響，如個人情緒、飲食、天氣以及環境有關，出現提前或推遲現象的話，一般在7天以內為正常範圍。例假提前的原因，可能是妹紙們的血熱或者氣虛引起的。當女生的身體裡陽氣較盛，或者食用過量辛辣食物或補品以後，會很容易導致血熱。而血熱會使人體血液迴圈加速，也就影響例假提前到來。但其實大姨媽來訪，與妹紙的狀態、心情等也有一定的關係，如果親親在某段時間過於勞累、壓力過大等，都會導致月經不夠準時。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。

Miss護有些養姨媽的小建議，希望可以幫助到親親哈。

1. 飲食上還是要以清淡為主，可以多吃蔬菜水果，多吃米飯，少吃麵食，少吃油膩高脂肪和高熱量的食品。

2. 例假來訪時，可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和飲用開水保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。

3. 規律作息也是很重要的哦，儘量不要熬夜，平時適度運動一下增強體質，保持愉快的心情大姨媽也會乖一些了。

願親親的姨媽君每個月準時報到，乖乖不搗蛋～

你好，建議可以去醫院中醫婦科進行適當的調理。

你的症狀中醫診斷屬於月經不調，可能腎虛引起，對於這種情況可能還有怕冷，四肢不溫等症狀，可以適當的調理。同時可以適當鍛鍊，增強抵抗力。