其實我覺得你可以先學習一下，因為有些瑜伽體式是主要側重身體的拉伸，沒有那麼劇烈的運動的，而且瑜伽也講求的是量力而行，儘自己最大努力即可，不用非得達到什麼樣的程度的。

大多數是對於身體柔韌度的鍛鍊，而且有些練習是很有益於平和身心的，如果喜歡可以先學習一下，不用強求自己，有任何不適要及時和教練說，同時也如實告知教練你的身體情況，教練會及時提醒，那你能練習，哪些不能練習！也可以找私教，會根據你的身體情況，制定合理的學習內容！

答案自然是可以練習瑜伽的，這要先從國際心臟康復體系說起！

國際心臟康復體系發展已有50年曆史，經歷了由否定、質疑到普遍接受的過程，現已成為一個蓬勃發展的學科。

大量研究還顯示心臟康復能夠延緩動脈粥樣硬化的發展程序。發達國家冠心病死亡率的大幅度下降得益於冠心病的康復與二級預防，這已經成為決定醫療質量及患者生存質量的重要環節。

心臟康復治療

心臟康復治療是指應用多種協同的、有目的的干預措施，使患者改善生活質量，迴歸正常社會生活，並預防心血管事件的再此發生。

心臟康復治療是心肌梗死後患者的I類適應症，目前已成為高收入國家心臟護理的重要組成部分。

但由於康復治療成本高且需要多學科團隊的支援，心臟康復治療在中低收入國家幾乎是不存在的。即使在高收入國家，接受心臟康復治療的患者也只在25%～35%左右，尤其是在老年人和婦女中比例更低。因此心臟康復治療遠沒有滿足需求。

瑜伽

一項來自印度的多中心RCT試驗結果顯示，心肌梗死後患者進行基於瑜伽的心臟康復治療（Yoga-CaRe）是安全、可行的，不僅可以改善患者的生活質量，還可以讓患者恢復梗死前的日常活動。

是可以的，但要量力而行。

瑜伽雖然動作不劇烈，但不代表它沒有能力使你的情緒劇烈波動，情緒的劇烈波動會帶來一定的後果，切記，一定要小心，小心，再小心。