紅茶的減肥魔力:咖啡因提升燃脂力紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量！ 紅茶的減肥魔力:薑汁紅茶幫助代謝.紅茶內含的茶黃素，可以溫熱身體，而生薑含有薑辣素（Gingerol）加熱後會轉變成姜烯酮（Shogaol），也有暖和身體的功效。將生薑的皮削去，磨成生薑泥，加入紅茶一同飲用，更能增燃燒脂肪的效果。食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。對女性而言最讓人開心的是，生薑也可調整冰冷體質就算不減肥為了健康也不妨一試。只要每天早上起床後泡杯熱紅茶加入少許姜泥就可以溫暖身體提升代謝，增加1天的瘦身力！ 注意事項什麼時候喝紅茶減肥效果好：早上飲用，可以溫暖身體，提高代謝。怎麼喝：1日1杯，胃不好的人要小心飲用量。加分秘訣：搭配薑汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。腸胃虛弱者勿飲用過度：與綠茶相比紅茶經過發酵的程式原本的兒茶素經氧化後轉為茶紅素和茶黃素對心血管疾病有很好的預防效果而且紅茶性甘味溫對腸胃的負擔比較沒那麼大但茶飲仍有刺激性要適度飲用。燥熱體質適量飲用：生薑、紅茶都是屬於性溫的食物因此可以溫暖身體由於夏季天熱，因此不宜飲用過多體質較燥熱的人也要適量飲用。 綠茶的減肥魔力:兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，並且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用，能幫助養成不易發胖的體質。茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸進行酵素氧化稱為“發酵”而綠茶則跳過這項作業直接殺菁製成茶葉。由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。 在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素只是目前認為未經發酵的綠茶兒茶素含量在茶葉中的比例較高。兒茶素能加強熱能產生促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。用餐後喝1杯綠茶可防止血糖急速上升並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。 綠茶的減肥魔力:降低血壓及膽固醇.綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。也有研究指出，單寧酸能排除血中多餘的膽固醇，可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。 餐後飲用，幫助解膩消脂。怎麼喝：自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用可以讓綠茶的保健功能再提升高溫沖泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化，儲存期限相對變短買回家後應該儘快喝完或放入冰箱儲存。由於高溫也會破壞有益健康的成分因此自行沖泡時水溫不宜過高茶葉沖泡水溫約80℃綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼含有咖啡因如果濃度越高咖啡因含量也會增加所以要避免空腹狀態下飲用以免傷胃。為了避免引起失眠睡前也儘量不要飲用
紅茶的減肥魔力:咖啡因提升燃脂力紅茶中含有咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多餘的水分與老舊廢物。咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量！ 紅茶的減肥魔力:薑汁紅茶幫助代謝.紅茶內含的茶黃素，可以溫熱身體，而生薑含有薑辣素（Gingerol）加熱後會轉變成姜烯酮（Shogaol），也有暖和身體的功效。將生薑的皮削去，磨成生薑泥，加入紅茶一同飲用，更能增燃燒脂肪的效果。食用姜泥還可以攝取食物纖維，改善便秘。對女性而言最讓人開心的是，生薑也可調整冰冷體質就算不減肥為了健康也不妨一試。只要每天早上起床後泡杯熱紅茶加入少許姜泥就可以溫暖身體提升代謝，增加1天的瘦身力！ 注意事項什麼時候喝紅茶減肥效果好：早上飲用，可以溫暖身體，提高代謝。怎麼喝：1日1杯，胃不好的人要小心飲用量。加分秘訣：搭配薑汁或姜泥一起喝，瘦身的效果更好。腸胃虛弱者勿飲用過度：與綠茶相比紅茶經過發酵的程式原本的兒茶素經氧化後轉為茶紅素和茶黃素對心血管疾病有很好的預防效果而且紅茶性甘味溫對腸胃的負擔比較沒那麼大但茶飲仍有刺激性要適度飲用。燥熱體質適量飲用：生薑、紅茶都是屬於性溫的食物因此可以溫暖身體由於夏季天熱，因此不宜飲用過多體質較燥熱的人也要適量飲用。 綠茶的減肥魔力:兒茶素幫助解膩消脂.茶飲中含有多酚、兒茶素、咖啡因、維生素C等，可抑制脂肪與醣類吸收，並且幫助脂肪分解與燃燒。持續飲用，能幫助養成不易發胖的體質。茶葉在摘採後與空氣中的氧氣接觸進行酵素氧化稱為“發酵”而綠茶則跳過這項作業直接殺菁製成茶葉。由於未經過發酵過程，所以綠茶能保留大部分的營養尤其是能幫助燃燒脂肪的兒茶素。 在排除咖啡因作用的情況下，茶葉中的兒茶素也能促進新陳代謝，持續幫助脂肪代謝。兒茶素屬於單寧的一種，為綠茶澀味的來源。其實無論綠茶或紅茶都含有兒茶素只是目前認為未經發酵的綠茶兒茶素含量在茶葉中的比例較高。兒茶素能加強熱能產生促進脂肪氧化及24小時的熱量耗損率刺激脂肪水解並抑制胰臟脂解酵素的活性。用餐後喝1杯綠茶可防止血糖急速上升並減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌。 綠茶的減肥魔力:降低血壓及膽固醇.綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。也有研究指出，單寧酸能排除血中多餘的膽固醇，可以使動脈硬化的演變速度被控制再最小限度內，對腦血拴、心肌梗塞的預防也有幫助。 餐後飲用，幫助解膩消脂。怎麼喝：自行沖泡時水溫不宜過高，但也不要冰飲，想減肥，更不宜加糖或其他配料。加分秘訣：搭配梅子、芝麻、鹽飲用可以讓綠茶的保健功能再提升高溫沖泡 流失營養：綠茶比起其他茶類更容易氧化，儲存期限相對變短買回家後應該儘快喝完或放入冰箱儲存。由於高溫也會破壞有益健康的成分因此自行沖泡時水溫不宜過高茶葉沖泡水溫約80℃綠茶粉沖泡水溫約60℃即可。較傷胃 不宜空腹喝：綠茶性涼含有咖啡因如果濃度越高咖啡因含量也會增加所以要避免空腹狀態下飲用以免傷胃。為了避免引起失眠睡前也儘量不要飲用