這個答案是不一定，要明白瞭解便秘原因，才可以知道是否真有效果。紅薯和香蕉是含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，但若不是身體缺乏膳食纖維，導致便秘的，效果就不會明顯，這也是為什麼有些人吃這些對便秘就有用，而有些便秘吃這些依然沒有效果的原因，每個人的體質不同，生活習慣不同，引起便秘的原因也不同。

紅薯和香蕉真的能治療便秘嗎？

只能這樣說，紅薯和香蕉都對便秘有好處，有一定的作用。但是得看是什麼原因引起的便秘，便秘的原因很多，只有確診了是什麼原因引起的，主要還是需要服用藥物，再就是飲食上注意調理。單說吃紅薯和香蕉治療便秘大概效果不能很好。不過因人而異，有的人就是有效，有的人一天三頓也不管用。

就說我吧，平時解大便就是軟的，只要吃一塊紅薯，一會就趕緊跑廁所瀉洩。所以多少年來從不吃果和紅薯。這樣看紅薯是有作用。

便秘是指糞便在腸內滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便乾燥、變硬，排出困難、排便時間間隔延長，通常二三天不大便，或有便意，但排便不暢。便秘的原因有功能性的，有器質性的，還有其它病變引起的。確定了是什麼原因，遵醫囑服藥治療最好。

如確定是火旺，燥熱內結，或氣虛傳送無力，給推薦一個香蕉食療法，不是直接拿香蕉吃，用香蕉1～2個，冰糖適量，香蕉去皮，加冰糖隔水燉服，每日1～2次，連服數日。這不是藥物，絕無毒副作用，可以放心試用。

香蕉對我不管用，紅薯很管用的哦～每天吃一箇中等大小的就可以很通便！不要吃煎炸出來的，蒸的，微波爐烤得，煮的都行！