變聲期是男孩和女孩在青春期都要經歷的。男孩一般從13歲起聲音開始變粗，18歲發育完成。由於男孩發育出特有的喉結，所以變聲期變化比女孩更顯著。青春期男孩為什麼有顯著的變聲呢？我們知道，人的發音主要靠體內的發音器官——聲帶的振動而產生，而聲帶的振動與喉頭髮育有關。人的喉頭外形主要由上方的甲狀軟骨和下方的環狀軟骨所組成。甲狀軟骨由左右兩塊方形的軟骨板在正中面結合而成，構成喉的前壁和兩側壁。兩板前緣在前正中線相連，其上端向前突出稱喉結。成年男性特別顯著，在體表可明顯看到。發音的聲帶就位於此處的喉腔內。進入青春期後，男孩由於雄激素的作用，喉頭迅速發育成長，左右兩塊方形軟骨所構成的夾角變小，並且向前突出形成男性特有的喉結。喉頭的前後徑也增寬，位於甲狀軟骨裡的聲帶也同時增長、增寬、增厚。此期發出的聲音，從音訊上講也逐漸降低，因此男孩的聲音就逐漸從原來的童聲變為粗而低沉的聲音。女孩由於體內分泌的雄激素量少，喉部發育不明顯，一般不會出現喉結，所以聲音仍然繼續又尖又高。
在變聲期裡，可出現發音器官質地脆弱、音域較窄、聲音嘶啞、發音異常等症狀。檢查時可發現聲帶充血、腫脹、分泌物增多。所以，在變聲期要特別注意保護好嗓子，否則會使啜音沙啞，而終生不能唱出甜美的歌和發出清脆的聲音。我們要保護好聲帶，做好變聲期的衛生保健，注意做到以下幾點：
1、在變聲期內唱歌、講演都要有節制。
如果變聲期內提高嗓門使勁大喊大叫或長時間唱高音強音，會造成聲帶粘膜充血、發炎、聲帶肥厚或聲帶閉合不全，所以在變聲期作過度的發聲練習容易損傷嗓子。一般主張女生在17歲以前、男生在18以前不要作過於劇烈的或過多的聲樂鍛鍊。唱歌的時間不宜過長，並注意適當的休息，以免聲帶過度疲勞。
2、在唱歌、大聲或長時講話後，不要馬上喝冷水或冷飲，應以溫開水為宜。
3、在寒冷季節，最好用圍巾或高領毛衫保護頸部，預防著涼、感冒和上呼吸道感染疾病。
4、在飲食方面應儘量少吃對聲帶有刺激的食物，如辣椒、大蒜及油炸食品，吸菸和喝酒也會影響聲帶發育，應予以戒除。
在變聲期內，男孩要特別注意保護好嗓子，否則，就會使嗓音嘶啞，不僅不能唱出美妙的歌聲，就是連平時說話也非常難聽。為此要注意以下幾個問題：
第一、控制音量。男孩子大多愛唱歌，但在變聲期內每次唱歌時間不宜過長，尤其不宜唱高音和強音的歌，在遊戲或運動時不宜高聲叫喊，不要在颳大風的天氣和灰塵大的環境裡大聲說話。在唱歌、講話後，不要馬上喝冷水或吃冷飲，以喝溫開水為宜。
第二、注意保暖。天冷的季節外出時，要注意用圍巾或高領毛衫保護好頸部，以免著涼，特別注意預防感冒等上呼吸道疾病的發生。
第三、身體勿過於勞累。青少年精力旺盛，容易過度活動和過度勞累，這樣會使身體抵抗力下降，從而引起喉炎、扁桃體炎等發聲器官炎症或全身性疾病。
第四、控制辛辣油膩食物。
第五、及時治病。如果感到嗓子發癢或出現聲音嘶啞時，應該用些中藥如胖大海、麥冬等泡茶飲用，或者口含潤喉片、碘喉症片、杜滅芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要儘快求醫，少說話及禁聲，使聲帶充分休息。
變聲期是男孩和女孩在青春期都要經歷的。男孩一般從13歲起聲音開始變粗，18歲發育完成。由於男孩發育出特有的喉結，所以變聲期變化比女孩更顯著。青春期男孩為什麼有顯著的變聲呢？我們知道，人的發音主要靠體內的發音器官——聲帶的振動而產生，而聲帶的振動與喉頭髮育有關。人的喉頭外形主要由上方的甲狀軟骨和下方的環狀軟骨所組成。甲狀軟骨由左右兩塊方形的軟骨板在正中面結合而成，構成喉的前壁和兩側壁。兩板前緣在前正中線相連，其上端向前突出稱喉結。成年男性特別顯著，在體表可明顯看到。發音的聲帶就位於此處的喉腔內。進入青春期後，男孩由於雄激素的作用，喉頭迅速發育成長，左右兩塊方形軟骨所構成的夾角變小，並且向前突出形成男性特有的喉結。喉頭的前後徑也增寬，位於甲狀軟骨裡的聲帶也同時增長、增寬、增厚。此期發出的聲音，從音訊上講也逐漸降低，因此男孩的聲音就逐漸從原來的童聲變為粗而低沉的聲音。女孩由於體內分泌的雄激素量少，喉部發育不明顯，一般不會出現喉結，所以聲音仍然繼續又尖又高。
在變聲期裡，可出現發音器官質地脆弱、音域較窄、聲音嘶啞、發音異常等症狀。檢查時可發現聲帶充血、腫脹、分泌物增多。所以，在變聲期要特別注意保護好嗓子，否則會使啜音沙啞，而終生不能唱出甜美的歌和發出清脆的聲音。我們要保護好聲帶，做好變聲期的衛生保健，注意做到以下幾點：
1、在變聲期內唱歌、講演都要有節制。
如果變聲期內提高嗓門使勁大喊大叫或長時間唱高音強音，會造成聲帶粘膜充血、發炎、聲帶肥厚或聲帶閉合不全，所以在變聲期作過度的發聲練習容易損傷嗓子。一般主張女生在17歲以前、男生在18以前不要作過於劇烈的或過多的聲樂鍛鍊。唱歌的時間不宜過長，並注意適當的休息，以免聲帶過度疲勞。
2、在唱歌、大聲或長時講話後，不要馬上喝冷水或冷飲，應以溫開水為宜。
3、在寒冷季節，最好用圍巾或高領毛衫保護頸部，預防著涼、感冒和上呼吸道感染疾病。
4、在飲食方面應儘量少吃對聲帶有刺激的食物，如辣椒、大蒜及油炸食品，吸菸和喝酒也會影響聲帶發育，應予以戒除。
在變聲期內，男孩要特別注意保護好嗓子，否則，就會使嗓音嘶啞，不僅不能唱出美妙的歌聲，就是連平時說話也非常難聽。為此要注意以下幾個問題：
第一、控制音量。男孩子大多愛唱歌，但在變聲期內每次唱歌時間不宜過長，尤其不宜唱高音和強音的歌，在遊戲或運動時不宜高聲叫喊，不要在颳大風的天氣和灰塵大的環境裡大聲說話。在唱歌、講話後，不要馬上喝冷水或吃冷飲，以喝溫開水為宜。
第二、注意保暖。天冷的季節外出時，要注意用圍巾或高領毛衫保護好頸部，以免著涼，特別注意預防感冒等上呼吸道疾病的發生。
第三、身體勿過於勞累。青少年精力旺盛，容易過度活動和過度勞累，這樣會使身體抵抗力下降，從而引起喉炎、扁桃體炎等發聲器官炎症或全身性疾病。
第四、控制辛辣油膩食物。
第五、及時治病。如果感到嗓子發癢或出現聲音嘶啞時，應該用些中藥如胖大海、麥冬等泡茶飲用，或者口含潤喉片、碘喉症片、杜滅芬含片等。一旦患了上呼吸道感染和急性咽喉炎，要儘快求醫，少說話及禁聲，使聲帶充分休息。