維生素D攝入的下述推薦已得到美國國家醫學研究院、美國內分泌學會和美國兒科學會批准：

●所有嬰兒–400IU/天。純母乳餵養的嬰兒需要使用維生素D補充劑以達到這個目標量，某些嬰兒配方奶餵養的嬰兒也是如此。

●1-18歲的健康兒童–600IU/天。

補充維生素D的好處

1.維生素D可以維持兒童血液鈣磷代謝、正常骨骼鈣化肌肉收縮、神經傳導和細胞功能等方面起著重要作用。

2.維生素D還具有免疫調節功能，對特殊的嬰幼兒群體尤為重要。更何況嬰幼兒年齡小，免疫系統還不完善，很容易被細菌病毒感染生病，而維生素D能增強人體免疫力。

3.預防佝僂病。佝僂病，臨床上全稱為“維生素D缺乏性佝僂病”。如果嬰兒有骨骼發育不良，如肋外翻、X型腿、O型腿等，說明寶寶缺乏維生素D而不是缺鈣。也就是說，維生素D缺乏導致鈣吸收不良，從而導致佝僂病。

由於每個孩子接受日照時間長短不同，而且不同的地區，不同季節的紫外線強度也有著顯著性差異，再加上不同的飲食習慣，所以每個孩子需要補充維生素D劑量也有所差異。

因此可根據以下情況來補充：

①從出生後2周左右開始，母乳餵養的嬰兒應每日補充維生素D400IU；

②純奶粉餵養的若奶量充足的，則不需要補充；

④每天最大維生素D攝入量控制在800 IU以內是安全的；

⑤建議至少補充至2週歲。

寶寶2歲以後，需不需要繼續補充維生素D？

這個問題其實沒有統一的答案。美國兒科學會建議寶寶補充維生素D至青春期結束；而加拿大和英國建議終生補充維生素D；澳洲由於日曬多，對補充維生素D卻沒有統一要求。

寶寶2歲以後，需不需要繼續補充維生素D，家長可以根據孩子的具體情況再做決定。

①戶外活動多，日照充足，無需補充；

②長期處於陰雨天、霧霾天氣下，建議補充；

④外出時，防曬霜會影響維生素D 的合成；隔著玻璃曬太陽是無法合成維生素D的 ；

⑤嬰幼兒和成人每天補充400 IU維生素D是非常安全的。