孩子補鈣的同時可以服用魚肝油，魚肝油含有豐富維生素D，維生素D就是在體內鈣足夠的情況下，促進鈣的吸收的。所以一般補鈣要跟魚肝油一起吃才能真正的補鈣。另外，要多曬曬太陽。

你好！在寶寶的成長階段中，一直都需要合理補鈣，才能促進寶寶的健康成長，而補鈣的關鍵是吸收，媽媽們應該在日常的生活中就要注意加強寶寶鈣的吸收。

1.天氣暖和了，可以適當帶寶寶出去曬曬太陽就可以促進鈣吸收的。要是沒有時間的話。也可以給寶寶吃點維生素D也就是魚肝油之類的也可以促進鈣吸收的。

2.寶寶正處在身體迅猛生長的階段，建造骨骼和肌肉都需要大量的鈣，因此對鈣的需求量非常大，很容易發生缺鈣。目前醫學家認為，不能忽視補充鈣劑。3歲的寶寶每日對鈣的需求量為200~300毫克，6歲寶寶以上為300~400毫克。

3.乳糖能促進鈣的吸收。由於乳糖和鈣形成低分子可溶性絡合物，促進了鈣的吸收，因此乳糖可增加小腸吸收鈣的速度。

4.維生素D能促進鈣和磷在腸道的吸收。食物中富含維生素D的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等，植物性食物幾乎不含維生素D。人的面板中含有7—脫氫膽固醇，經紫外線或Sunny照射後轉變為維生素D，因此，兒童經常曬太陽，對促進骨骼發育有益。

在我們生活經驗中單純的鈣質是無法完全的被孩子的身體所吸收。一般說來對鈣質的營養的攝取最好與其他營養元素一起，這樣可以促進孩子營養全方面的發展，對孩子的健康影響是非常大的。但是家長需要注意不能操之過急，因為極易出現孩子對營養吸收過剩的情況，對健康發育的情況是很不利的，同時要多給孩子曬太陽這樣對鈣質的吸收及健康發展有很好的作用。