正常的年輕人是可以服用三七的，雖然三七的作用很多，但對於年輕人主要體現在兩個方面：

舒筋活血：現在年輕人久坐辦公室，尤其是程式設計師！久坐之後血液流通不暢，或導致腰痠背痛甚至頭暈。作為藥食同源的三七長期服用可以間接緩解這種症狀，當然最好的方法還是運動。

降血脂：年輕人高鹽高糖的攝入量是最高的，人到中年或老年患三高類疾病除了自身先天的問題外，最主要的就是年輕時無節制的貪婪積累而成。年輕時就控制一下自己的血脂絕對百利而無一害！三七外服止血內服清血的特性也非常適合日常保養使用，家裡人有長期服用三七的，重度脂肪肝只要6年就消失了。而且令他最開心的就是70多歲的血液比一般40多歲的還要好，不僅血不稠而且檢驗各項指標都比他剛退休的時候要好很多！

當然說了這麼多好處，但並不是每一個年輕人都可以服用三七的。有些人會對一些中草藥有排斥，或者當時的身體條件不允許服用類似清血的物質。所以在選擇內服保養產品之前一定要諮詢專業的醫師，在沒有專業指導的前提下千萬不要亂吃任何保健產品！

年輕人服用三七的用量可以早晚各一次，總量不超過3克也就是攪拌咖啡的湯匙一勺即可！早晚各半勺溫水沖服即可。三七作為藥食同源的神物，自身藥性並不是很強，所以三天打魚兩天曬網式的吃法只是在浪費錢。尤其三七味道較苦，一般年輕人無法長期堅持。若實在受不了可以在燉湯時加入，不僅可以調味又能滋補身體。

三七具有活血化瘀的作用，是不分男女，不分老幼的。而是看是否對症，這才是關鍵。半夏建議您確定下自己的體質，是否是三七的應用範圍不是。