拉伸。就是最大力氣抬頭。同時身體儘可能前傾。親測有效。但是見效慢。還有就是抽脂了，一勞永逸。只不過臉部抽脂比較危險。相對抽脂來說比較安全的瘦臉針也應該可以解決問題。

精巧渾圓的下巴是愛美人士所渴望的，它會讓臉部更加的有魅力，但是苦惱的是人們的生活越紅火，物質水平越高，雙下巴的人卻越來越多了，而且雙下巴不一定是胖人才有，有些人雖瘦，但還是有雙下巴，這就讓愛美之人摸不著頭腦了~~ 那麼，到底是什麼導致了我們長雙下巴呢？ “雙下巴”是由於頸部脂肪堆積所惹起，醫學上稱為下頜脂肪袋。 它是由於下脂肪組織堆積過多，加之上了年歲面板老化而鬆弛，並因重力的作用而下垂，從外觀上看下似有雙下巴，看頸部雍腫短粗，失去人固有的線條美、曲線美。 除去年歲與肥胖因素，還有哪些可能會引起雙下巴？

1、遺傳，因為雙下巴的遺傳因素很強，因此即使年紀小或不胖的MM也會有雙下巴。

2、面無表情的者。如果平常總是面無表情，表情肌運用太少，肌肉可能會退化下垂，就會有雙下巴問題。平常大笑或者表情誇張，可以刺激表情肌，防止肌肉衰退，避免肌膚下垂出現雙下巴，所以妹子少當冰山美人喲。

3、圓臉臉型者，這是因為圓臉的人，下巴和和顴骨並不十分明顯，這就意味著圓臉臉型的人面板和骨骼的貼合度比其他臉型要低一些，這樣面板保持緊緻的難度相對要大些，也就容易形成雙下巴。

4、咀嚼習慣差者，咀嚼次數較少，肌肉得不到有效鍛鍊而鬆弛，缺乏彈性，就容易長雙下巴。因此，吃飯時一定要認真咀嚼，不僅對身體好，還可以讓咀嚼肌等到鍛鍊，修飾臉型。

5、長期低頭或拱背者，上班累了拱背托腮或長期習慣低頭玩手都容易長雙下巴，因為這些不良姿勢容易造成骨骼移位，脂肪就容易囤積在那些縫隙裡，然後雙下巴就來找你了。