第一 柚子

柚子中雖然有許多的糖分

但是並不會導致肥胖以及血糖升高

同時柚子還有降血糖的功效

研究證明

糖尿病患者非常適合吃柚子

因為裡面含有豐富的胰島素成分

適當吃柚子不僅可以降血糖

還可以對心腦血管很好的保護作用

第二 櫻桃

櫻桃同樣屬於低糖的水果

害怕肥胖的人群在平常的生活中

可以用櫻桃去代替其他的高糖水果

櫻桃中還含有豐富的果膠

這種物質有利於增加胰島素的分泌量

從而讓血糖平穩快速的降低

所以建議高血糖以及糖尿病患者

可以在平時多吃一些櫻桃

第三 蘋果

蘋果是我們日常生活中最常見到的水果

但是大多數人都不知道

蘋果其實是低糖水果的一種

由於蘋果中糖的吸收緩慢

並且均勻

蘋果含有的豐富的類黃酮，可以阻止造成動脈粥樣硬化的低密度脂蛋白髮生氧化，從而起到抗動脈粥樣硬化發生的作用。類黃酮還能抑制血小板聚集，降低血液粘稠度，減少血栓形成傾向，可以防止心腦血管疾病的發生並降低死亡率。透過攝入蘋果中一系列有益物質，更好地預防各種糖尿病併發症的發生。

所以具有很好的降血糖功效

經常吃蘋果對糖尿病患者來說是非常有好處的