溼邪是中醫學的六淫邪氣之一，是人體的致病的因素之一，其“作怪”的機理可從如下兩方面來分析： 外溼：多由氣候潮溼或涉水冒雨、居住潮溼等外界溼邪所致。比如，長期在水中勞作的人，溼邪易由口鼻或皮毛肌膚侵體而引起發病。因其從外而受，稱為“外溼”；有現代醫學理論認為，“外溼”不單純是環境溼度過高引起的，微生物、營養失衡等多種因素也可導致外溼。 內溼：相對於“外溼”而言，是指溼從體內生髮，多由脾虛以致水溼停聚所致，即所謂“脾虛生溼”。春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水溼不化，溼邪內生，加上春季陰雨綿綿，外溼入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被溼所困。 溼邪致病，可以是外溼、內溼單獨致病，也可以聯合致病，並且外溼內溼之間可以互相影響。 在煲祛溼湯前，最好先分清所受的是“寒溼”還是“溼熱”，對症用料效果才更好。如何進行自我判斷呢？他簡單介紹稱：“寒溼”的人身體多有陽虛症狀，比如平時比較怕冷，喝熱水會感到更舒服，舌質比較淡或淡胖，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺；“溼熱”的人平時體質比較壯實，舌質紅苔黃、厚、膩，口乾口苦，大便黃爛、排便不爽，尿黃。 分清了寒、熱，就可對症選料。下面是針對不同人群祛溼的簡單湯料推薦： 寒溼者：可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化溼的功效。 溼熱者：可選用高良薑、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利溼清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，都有很好的祛溼、清熱功效。
溼邪是中醫學的六淫邪氣之一，是人體的致病的因素之一，其“作怪”的機理可從如下兩方面來分析： 外溼：多由氣候潮溼或涉水冒雨、居住潮溼等外界溼邪所致。比如，長期在水中勞作的人，溼邪易由口鼻或皮毛肌膚侵體而引起發病。因其從外而受，稱為“外溼”；有現代醫學理論認為，“外溼”不單純是環境溼度過高引起的，微生物、營養失衡等多種因素也可導致外溼。 內溼：相對於“外溼”而言，是指溼從體內生髮，多由脾虛以致水溼停聚所致，即所謂“脾虛生溼”。春天是肝氣主導的季節，肝氣旺易克脾，以致脾胃虛弱，水溼不化，溼邪內生，加上春季陰雨綿綿，外溼入侵人體，阻遏經脈，困擾臟腑，所以春天機體易被溼所困。 溼邪致病，可以是外溼、內溼單獨致病，也可以聯合致病，並且外溼內溼之間可以互相影響。 在煲祛溼湯前，最好先分清所受的是“寒溼”還是“溼熱”，對症用料效果才更好。如何進行自我判斷呢？他簡單介紹稱：“寒溼”的人身體多有陽虛症狀，比如平時比較怕冷，喝熱水會感到更舒服，舌質比較淡或淡胖，苔多薄白或稍膩，口淡，甚至有口甜感覺；“溼熱”的人平時體質比較壯實，舌質紅苔黃、厚、膩，口乾口苦，大便黃爛、排便不爽，尿黃。 分清了寒、熱，就可對症選料。下面是針對不同人群祛溼的簡單湯料推薦： 寒溼者：可選用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良薑15克等煲豬瘦肉或豬骨，以起到溫陽化溼的功效。 溼熱者：可選用高良薑、扁豆加溪黃草30克、土茯苓30克以利溼清熱，或直接煮溪黃草水來飲用，都有很好的祛溼、清熱功效。