體內溼氣重在治療上以健脾除溼為主。

1、平素多吃具有健脾除溼作用的食物，如山藥、扁豆、冬瓜、薏苡仁等。然後再每天喝去溼氣的茶，德甫的時青草茶。這樣調理一段時間溼氣會好很多。

2、可以以木通15g，石斛15g水煎代茶飲。方中木通利水除溼，石斛養陰，以防木通利水除溼而傷陰。此外，可以按摩足三里、豐隆等穴位健脾除溼。並避免冒雨涉水、汗出當衣。起居之地避免潮溼陰冷。建議最好看一下中醫，吃點中藥去你體內的寒溼。如果不吃藥，多吃溫性補氣血的食物，如山藥，鱔魚，鵪鶉蛋，桂圓紅棗，蹄筋牛肉羊肉，魚類海蝦。少吃或不吃寒涼食物，如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。還有注意保暖，不吃生冷的東西，夏天也最好少吃冷飲。如果你是男的可以稍微吃點。每天以熱水泡腳，要堅持，這個也可以去寒溼的。

有溼氣的人平時可以吃一些冬瓜、蘆筍、綠豆芽等祛溼食物，溼氣重的人症狀有虛胖、大肚腩、面板油膩、臉上有痘痘、口臭、面板有溼疹等情況。要想徹底去溼，還需要配合藥食同源，此方為體衡排溼的一個經典方-孔源堂角美膏，不僅排溼徹底而且速度很快。對內調理脾，胃，肺，腎；對外消除溼氣引發的嗓子發癢，口乾，口苦 ，口渴，全身肌肉關節痛 頭暈頭痛，面板油光，滿臉起痘，大便糖稀而肛門澀癢，面板溼疹等等表症。這就是體衡排溼的優勢，做到了標本兼顧，整個過程安全而又簡短，是目前祛溼為優秀的食療方。