如果是我的話，我就會先給老公一個白眼，什麼都不說，直接走掉，以此來表示對老公這種言語的不滿。然後找一個合適的時機，跟老公說以後要每天抽出一段時間去鍛鍊減肥。

至於鍛鍊減肥的方法嘛，可以根據自己的時機情況考慮。可以選擇每天在一段固定的時間在戶外進行運動，也可以選擇去健身中心運動。但是絕對不可以在家裡哦。因為在家裡，讓你分心的因素太多，例如孩子的呼喊，或是家人的問題。然後要求老公幫忙在這段時間內，幫看照顧孩子，分擔家務。如果老公不能親力親為的話，就讓他想辦法找人給你幫忙。

另外完全不用因為老公的這句話生氣。因為大多數男人神經都比較大條，不會覺得自己不經意的一句話會讓老婆傷心，所以千萬不要鑽牛角尖。

但是，老公說出嫌棄你胖，或者表現出類似的情感的動作時，你一定要為自己敲起警鐘。這個警鐘並不是被人嫌棄，甚至會被拋棄的警鐘，而是要加強對自身管理的警鐘。在這個看臉，看身材的時代，我們一定要對自己的身材進行管理。這關係到我們的自信，關係到我們的未來。

女人是為了自己而活，不是為了老公，也不是為了孩子。當你可以穿下和生孩子之前一樣號碼的衣服，或是比之前更小號碼的衣服時，那種自信和成就感是無法言語的。

這樣的自信，會在生活的各個方面產生影響。由於有了這種自信，在家庭中，我們便不會因為他人的言語而趕到沮喪；有了這種自信，在重返職場後，我們便會比之前更有幹勁，更有信心去克服各種困難，取得成功。