適合兒童吃的健康零食有：

1.蔬菜果乾類

比如胡蘿蔔幹，秋葵幹，菌菇乾等，可以為寶寶提供豐富的維生素，膳食纖維，礦物質等。以及紅棗、山楂，等果乾類。

2.麥香小麵包

這種小麵包酥軟可口，都是雜糧製作，含有豐富的膳食纖維，是很多寶寶喜愛的食物。在食用的時候，媽媽們也可以準備點葡萄乾，藍莓之類，當作小麵包的眼睛或者嘴巴，與寶寶邊吃邊玩。

3.奶製品

一些酸奶條或者罐裝酸奶都是很好的選擇。酸奶香甜可口，而且可以促進腸道吸收，有助消化。會自己製作的媽媽們，也可以在酸奶裡放一些杏仁果乾，提升口感。

另外也會有一些奶片，奶香味很濃郁的。

4.堅果

花生，核桃，杏仁，葡萄乾含有豐富的維生素，鈣，鐵等元素。很適合3~6歲正在長身體的寶寶吃，既健康又營養。

5.肉乾類

牛肉乾，豬肉脯，魚片等肉類乾貨中都含有豐富的蛋白質含量，以及鐵，鋅等礦物元素。家長可以把肉乾切成一小塊一小塊的，方便寶寶咀嚼消化。

另外，兒童也需要補充營養軟糖，兒童也非常喜歡吃。湯臣倍健牛乳鈣營養軟糖，含有豐富的鈣質，有助於補鈣，口味濃香酸奶味，軟糯不粘牙，與一般的鈣片相比，無論是口感還是營養，它都更勝一籌的，美味中輕鬆補充鈣質，快速補充營養。

適當用不會的，軟糖一般不是特別甜，吃完吃點水，當漱口了。湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖富含的針葉櫻桃是所有植物中維生素C含量最高的一種，一粒就相當於一個90克檸檬的維C量。每天吃一粒有助於維持面板、骨骼的健康，改善人的抵抗力。