肌肉裡面本就就有60%以上的水分，是溶解/提供營養素的必要物質基礎。

如果肌肉水分過多，有如下三個原因:

1:重口味。

大量的鈉元素的攝入，導致水分在體內駐留，久而久之，身體形成記憶，而變得多水份了。

2:水液代謝障礙。

水液在體內的代謝會依賴於肺（布達水液到肌表），脾（運化水液），腎（主水液代謝）。任何一個出了問題，都會導致體內水分了聚集而過多。

3:過勞及其他。

長期過勞會導致人體氣血耗損過多，繼而引發水腫現象。特別是過勞+肺或脾問題=臉部容易水腫；過勞+腎問題=腿部容易水腫！

再就是長期精碳飲食，甜食，碳酸飲料等等，也會造成體內水含量過高。

總之，身體含有一定量水分，對於身體健康，身體恢復是十分重要的！偶爾含量高一些，也沒有關係，畢竟一天當中身體水分含量是動態的。如果長期過多，那麼就要審視自己的生活，飲食方式了，找到原因，針對性調整，就可以獲得及時改善，保持健康和良好的體態！

人體的這個肌肉水分比較多的話大多數情況都是比較正常的，因為我們人體的時刻含量大約會佔到60%以上

在大多數情況下，如果你不經常進行鍛鍊的話，你的肌肉相對來說也會較少，而且既有水分，身體的水分也就會比較少，但是如果你有一定的體育訓練或者是力量訓練之後，那你的這些資料就會有一些變化

在我們的這種飲食習慣當中，當你出現了高碳水的飲食，同時如果你進行了體育鍛煉的話，那我們人體當中的糖原儲存就會變得非常多

那在這個飲食之下，如果你在進行了運動則會進一步提高身體裡的糖原的儲存，因為肌肉和肝臟其實它都是屬於人體肌肉系統的一部分，那這個時候身體的糖原量增加之後，水分也會隨之增加，這也就會導致你所測出來的資料會水分比較高

同樣的儲存同時也會伴隨著更多水分的留存，因為在在我們身體的內部糖原儲存通常會在300~500克，而且這些糖原也會附帶著大量的水分，根據糖原儲存量的不同水分的含量也會不太一樣，但通常會是糖原的三倍左右

所以在這個時候，如果你有一些體育鍛煉的話，那你身體內的肌肉水分則會更多，因為它這是人體本身的一種生理狀態，所以說不用擔心

與此同時出過肌肉的水分，我們人體其他部位儲存的水分也是會有因為你所測出來的這些並不只是單純肌肉當中的水分

如果你最近吃的碳水化合物比較多，過多提高了糖原的儲存則會有可能提高你人體肌肉水分的含量

再者，如果你最近的飲食習慣吃的口味比較重，過量的鹽分也會增加身體的水分儲存

那這就是我個人的一些看法