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  • 1 # adylm5334

    有助眠作用的。牛奶牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進入夢鄉。蜂蜜往溫牛奶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大腦停止產生進食素,進食素是發現的一種與保持清醒有關的神經傳遞素。少量的葡萄糖能夠適時地暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉,這是一種新發現的與思維反應相關的神經傳遞素。所以滴幾滴蜂蜜到溫奶中也是有助於睡前放鬆的。擴充套件資料喝蜂蜜牛奶的注意事項:1、蜂蜜和牛奶同時飲用,一定要注意牛奶的溫度不能超過40℃,保證蜂蜜的營養成分不遭受破壞,才能最大限度地發揮兩者的功效。2、一般情況下,牛奶和蜂蜜的搭配比例為每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜,這樣的比例對牛奶和蜂蜜所含的營養成分吸收最好。對於牛奶加蜂蜜來說在做法方面是沒有什麼嚴格要求的,二者的搭配比例可根據自己的口味來定,但一定要確保每日蜂蜜的食用量不超標,否則容易導致肥胖,因為不管怎麼說蜂蜜中還是含有相當量的蔗糖的。晚上喝牛奶加蜂蜜後一定要記得刷牙或漱口,否則大量糖分殘留在口腔內非常容易導致齲齒。

  • 2 # 使用者7101088742487

    蜂蜜和牛奶是最佳搭檔,只要你的身體能消化得了,如果你是青少年,對身高是有好處的,對身高有益的食物說明它有很高的保健價值。怕胖的話,晚飯可以適當少吃點,然後睡覺前喝蜂蜜加牛奶。

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